春天到了为什么要养肝?养肝又有什么方法?四种方法分享给您

文 / 大连广誉远
2021-04-02 00:08

春天已到,万物开始恢复生机,从养生的角度来说,此时是养肝的好时节。那么,为什么在春天适合养肝呢?从五行的角度来说,春天属木,而人体的五脏中,肝也属于木,所以,两者正好相对应。而且,春天肝气旺盛,如果此时不好好调理的话,很容易肝气上逆、肝气不舒等情况,就会出现烦躁易怒、咳嗽、胸闷等症状,所以,在春天养肝还是十分有必要的。今天给大家介绍几种养肝方法,请各位笑纳。

春天不花钱的四个养肝好方法,一定要了解。

保持心情舒畅

古云“百病生于气”,“怒伤肝”,“大动肝火很伤身”。肝在五志中为怒,肝的一个重要功能就是主疏泄,要情志舒畅,切忌恼怒或郁闷。易怒或忧郁会伤肝气,久而久之,可诱发肝病或加重原有的肝病。所以护肝养肝重要就是保持愉悦的心情。

进行适度的户外活动

《黄帝内经》说:“夜卧早起,广步于庭,被发缓形”,“人卧血归于肝”,肝有藏血的功能。故而春季宜早睡早起,多到户外运动,也有“踏春”“春游”之说。

闭目养肝

中医学认为,肝开窍于目。也就是说,眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养。在中医养生中,非常强调通过闭目来养肝,闭目养肝可在工作、学习间隙进行,也可选安静之处闭目独坐,排除一切外界干扰。通过闭目达到养肝安心养神的效果,使全身经络疏通、气血流畅。


按摩太冲穴降肝火

春季肝气当令,是肝气足、肝火旺的时候。太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处。中医认为,按摩太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适。本文部分图片内容来源于网络,如有侵权,请联系删除。