春天到了为什么要养肝？养肝又有什么方法？四种方法分享给您

春天已到，万物开始恢复生机，从养生的角度来说，此时是养肝的好时节。那么，为什么在春天适合养肝呢？从五行的角度来说，春天属木，而人体的五脏中，肝也属于木，所以，两者正好相对应。而且，春天肝气旺盛，如果此时不好好调理的话，很容易肝气上逆、肝气不舒等情况，就会出现烦躁易怒、咳嗽、胸闷等症状，所以，在春天养肝还是十分有必要的。今天给大家介绍几种养肝方法，请各位笑纳。

春天不花钱的四个养肝好方法，一定要了解。

保持心情舒畅

古云“百病生于气”，“怒伤肝”，“大动肝火很伤身”。肝在五志中为怒，肝的一个重要功能就是主疏泄，要情志舒畅，切忌恼怒或郁闷。易怒或忧郁会伤肝气，久而久之，可诱发肝病或加重原有的肝病。所以护肝养肝重要就是保持愉悦的心情。

进行适度的户外活动

《黄帝内经》说：“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”，“人卧血归于肝”，肝有藏血的功能。故而春季宜早睡早起，多到户外运动，也有“踏春”“春游”之说。

闭目养肝

中医学认为，肝开窍于目。也就是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养。在中医养生中，非常强调通过闭目来养肝，闭目养肝可在工作、学习间隙进行，也可选安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰。通过闭目达到养肝安心养神的效果，使全身经络疏通、气血流畅。

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按摩太冲穴降肝火

春季肝气当令，是肝气足、肝火旺的时候。太冲穴位于足背大脚趾与二脚趾缝上两横指处。中医认为，按摩太冲穴可以缓解肝火过旺带来的不适。本文部分图片内容来源于网络，如有侵权，请联系删除。