内调外养,中医美容秘籍请收好

文 / 健康使者刘哈哈
2021-03-19 09:15

由于面部只是人身体的一个部分,所以要想达到美容的目的,仅做面部保养是不够的。人只有在全身阴阳平衡、气血通畅的条件下,才能容光焕发。而这些根本性的变化,是任何器械和化妆品都不能达到的。

中医认为,人体体表组织器官有病,可以通过经络影响到五脏,五脏功能失常,又可通过经络反映于体表,故祖国医学有“盖有诸内者,必形诸外”的论断。

因此,中医常常把面部皮肤作为五脏功能的镜子,如五脏的功能正常,可通过经络将气血津液输送和敷布于面部与皮肤,使面容光泽红润;反之,五脏气血不足,功能失常,则面部皮肤失养,出现面无光泽,皮肤干燥粗糙,所以说,五脏功能盛衰直接关系到面容的荣枯。

在人的一生中,皮肤从柔嫩、细腻、滋润、富有弹性,逐步变为粗糙、干枯、皱纹,主要是五脏机能渐渐老化的结果。所以中医美容时,既外用以滋养皮肤,治疗皮疾,又注意从内部补益气血,调理脏腑,坚持从整体观念出发,内调外养。

运用中药内调外养,在诸多美容方法中,具有举足轻重的地位。该方法不仅具有营养皮肤,改善皮肤代谢,延缓皮肤衰老等保健作用,还能治疗某些损容性疾病。中药美容采用天然药物配伍组方,或直接用单味中药,一般无毒无害,不产生不良反应,即便是个别有毒之品,由于用量极小,或与其他药物佐用,或用水洗,其毒性也就微乎其微了。

下面,我们就简单介绍几个内调外养的中药美容方:

1.松子仁丸

组成:松子1000克取仁,甘菊花1000克为末。

制作:将松子仁捣碎,入蜜,再调以甘菊花末,调丸如梧桐子大。

服法:饭前以酒下10丸,日服3次。

功能:松子仁含丰富的脂肪,功能舒筋通络;菊花养阴平肝,养血润荣;以蜜为丸调补五脏,滋润强壮;食以酒送,能补肝肾,充精血,轻身悦色。

2.枸杞煎

组成:枸杞子汁600毫升,生地黄汁600毫升,麦门冬汁100毫升,杏仁2000克去皮研如膏,人参末90克,白茯苓末90克。

制作:前4味入银锅中,以慢火煎如稀汤,纳人参末、茯苓末,搅匀,又以慢火煎,但如膏滴入水不动,即成。

服法:每取一枣大,用酒和服,日服2次。

功能:本方有益气、养血补阴及益精填髓的作用,久服使人体气血阴阳俱受补益,容颜美丽。

食补与食养

皮肤作为人体体表的最大器官,是容颜美丽的基础,但需要从食物中摄取营养,进行新陈代谢,从而更好地保证其生理功能。很多与人们日常饮食息息相关的蔬菜、水果,都是天然的化妆品,有很好的美容功效。

利用食物美容,在我国有着悠久的历史。早在《神农本草经》中,就记载了不少可以美容的食物,如生姜、葱白、大枣、芝麻、山药、核桃、百合等50多种。北宋大文豪苏东坡的《东坡杂记》中曾记载过这样一个故事:钱塘净慈寺的一位老和尚,服食生姜40年,80多岁时仍然容颜不老,脸色红润,面无皱纹,看上去颜如童子。苏东坡上前询问其养生容颜诀窍,老和尚自言:‘服生姜40年,故不老矣。

药膳是用药物与食物相配伍,烹制成具有保健治疗作用的佳肴。它能使药借食味,食借药力,发挥协同作用,变苦口的药物为美味佳肴。

下面介绍几款常用的美容药膳:

1. 红枣菊花粥

原料:红枣50克,大米90克,菊花15克。

制作:三者加水适量,煮熟至稠食用。

功能:可使面部肤色红润,起到防病保健、驻颜美容的作用。

2. 清热除斑汤

原料:瘦肉250克,鲫鱼100克,莲子10克,灯芯草3克,红枣8枚,生姜4片,淡竹叶6克。

制作:先将中药置沙锅中,清水煮30分钟,再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟,以盐、油调味即可。

功能:可增强皮肤抵抗力,不易生暗疮、雀斑,面洁白。

3. 猪油姜酒煎

原料:猪油、生姜各30克,黄酒60克。

制作:生姜洗净切片,水煎取浓汁,去渣,入猪油、黄酒,文火煎沸,约一小碗,分三次服。

功能:补虚润燥,适用于体虚、毛发枯燥、皮肤皲裂等症。

养神与调神

祖国医学所说的心神,实际上就是指人的内心世界。“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。人内心的悲欢必然反映在颜面上。心情愉快就容光焕发,反之则黯然失色。心情长期受到压抑,情绪烦躁不安会导致经络阻滞,气血失调,肌肤就会变得粗糙而失去光泽和弹性,皱纹、黄褐斑也会出现。

眼睛是心灵的窗户。人类丰富的感情,繁博的阅历,复杂的表情,无不写在眼睛及它的周围。既然眼睛表达着心灵,那么,美好的心灵会通过眼睛表露于外,真诚、善良、正直的目光,人人赞美;反之,仇视、贪婪、嫉妒的眼神,反映出心灵的扭曲,久而久之会在生理上充分表现出来,并留下无法遮盖的痕迹。这样的人,不仅他的神色令人厌恶,而且他的眼睛周围的眉毛、上下眼睑及被牵涉的肌肉群,都会有不平衡的变形。

所以,要想使肌肤细腻光泽,眼睛美丽动人,保持良好的心态至关重要。此即中医所说的养神与调神。

内调外养须注意的几个问题

1.年龄不同,调养方法亦有差异

根据祖国医学“诸内,必形诸外”的理论,更年期的美主要强调的是内在美,即注意更年期保健,顺利度过更年期。在美容方面,多选用保温性化妆品。因为进入更年期后,皮肤中的保温成分——脂类的含量明显降低,保持皮肤水分平衡的能力减弱。此外,要选用生物活性化妆品。这些生物活性添加到化妆品中,可赋予化妆品抗衰老的作用。

2.注意女性肌肤的补水

保持皮肤水分是护肤捷径。在正常情况下,表皮应保持15%~20%的含水量。

成年人每日至少需饮用2升水才能满足身体的需要。每日早晨和睡觉前一定要各喝一杯水,因为睡眠中要有7~8小时得不到水的补充。平时要养成喝奶和喝汤的习惯。早晨一杯奶,中饭和晚饭前要各一碗汤。

除了喝水、喝奶、喝汤外,外部补水亦不可缺。最常用的方法是经常沐浴或在微微细雨中漫步。

3.内调须与外养相结合

我们强调内调,并不是说外养就可以不要了。只有二者相结合,才能最终拥有美丽的容颜。面部熏蒸、按摩美容、中药面膜等,都是行之有效的外部美容法。

面部熏蒸

可以使面部皮肤血管扩张,促进血液循环,增加细胞的新陈代谢,使皮肤保持红润,光泽细腻。

按摩美容

通过按摩调节面部的血液供应,活血化瘀,达到消除皱纹的作用;通过按摩,改善头部血液循环和供应,增加毛发的营养吸收,从而防治各种原因引起的脱发。

中药面膜

它能使皮肤变得柔软、细腻、滋润,并有一定的消炎、收敛、脱脂、脱色、抗皱护肤的作用。此法是将具有美容作用的中药及营养素加入适当的基质后,直接贴敷于面部,具有成膜的特点,从而达到美容的目的。成年女性最好一个星期做一次中药面膜。