肺主皮毛，教你摆脱面部干燥出油的穴位疗法

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每晚9点

与你聊艾灸｜ 与你说晚

安

”

网友提问：

冯名雨老师，我最近感觉自己的皮肤问题越来越严重了。我也一直用了特别多的化妆品，从几百到上千的都尝试用了很多，但是效果真心算不上特别好

尤其是年后发现自己的

皮肤干的问题特别多，润肤的化妆品虽然在用，但是总感觉有点力不从心的感觉

。请问老师对于皮肤养护有没有什么好的穴位或者好的方法呢？

■.只要大家遇到和皮肤相关的问题，我们首先就要考虑肺的功能是否正常，因为中医认为：

肺主皮毛，开窍于鼻。故而皮肤问题，和鼻子的问题，我们都是优先考虑肺的。

■.皮肤干燥我们知道从肺入手了，但是肺的病症情况和表现，也是有虚实之分的。

■.

虚症，就是不足，而肺主气，尤其是吐气是归肺主管的

。所以，你想日常生活中呼吸急促，感觉走几步路上气不接下气，气不够用不想动，都是肺的虚症表现。

■.

实证，常见的比如咳嗽浓痰，尤其是黄色粘稠的痰，面色赤红，口渴

，包括今天我们要讲的皮肤干燥其实都和肺的实证有关系。

■.需要明确一个点，

肺的实证会导致皮肤干燥，但是不一定所有的皮肤干燥都是肺的实证

，也可能是其他脏器的影响，一定要予以区分。

■.比如肺正常情况下是阴阳平衡的，阳是阳气，阴是阴气，也称之为阴液。

而肺的阴液不足的时候，肺的阳气亢盛导致肺热肺火过旺，肺火多就会进一步消耗肺的阴液，而肺的阴液不足没有办法有效滋养皮肤，自然皮肤干燥没有水润的感觉了。

所以

，清肺火，滋养肺阴

使我们调节皮肤干燥的首要任务。推荐食疗和艾灸两个方法

1

食疗：百合粥

■.食疗：百合粥

首先，百合白色食物，而中医讲：

白色食物入肺

。可以滋养肺，故而食之。

其次，用百合煮粥的时候可以添加一些辅助的食材，比如腰腹肥胖，大便溏稀不成型

湿气重的，可以添加薏米

；

如果便秘排便不畅的，可以

添加玉米

，增加食物中的膳食纤维，

促进大肠蠕动；

如果

火气较大的朋友，可以添加滋阴的小米

■.特别强调一点，就是很多人认为

小米可以养胃

，是阳性食物，其实正好相反，

小米是滋阴的，寒凉性的食物。

所以，

长期食用小米的话，可以在煮粥的时候添加枸杞

，来助长食物的阳气，起到阴阳平衡的效果

2

穴位推荐

■.穴位推荐：合谷穴，足三里穴

■.合谷穴

「位置」：

手背虎口位置

「释义」：

为大肠经的原穴，而大肠和肺互为表里关系，两者相辅相成互相影响。故而艾灸合谷穴

其实可以调节肺的功能。而肺主皮毛，加上在

《四总穴歌》有言：面口合谷收。

面部问题可以艾灸合谷穴调节，故而取之。

■.足三里穴

「位置」：

在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

「释义」：

如果说合谷穴是调节肺的穴位的话，那么足三里穴就是调节脾胃，促进气血生成的穴位。

因为

肺主皮毛是因为肺可以把脾胃生化的气血输送到皮肤，但是肺自身的气血也是来自于脾胃的。

故而艾灸胃经上的足三里穴，调节脾胃功能，促进气血生成