祛除体内湿气的17种方法（非常实用）

人体的病大部分都来源于身体内的湿气

一、湿气--万恶之邪

现在人肉吃的太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。中医里讲脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人1天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃下，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以大便不成形，意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。

湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受啦。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天又湿又热，让人喘不过气来。明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好的。湿气在在皮下就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……

二、判断湿气的方法

病人的体内是顽固的湿邪，貌似健康的人体内也有湿邪埋伏在那里伺机行事，怎么能判断自己体内是不是有湿气呢？

对照下面的这张图片就能判断出来体内是否有湿气