从六经病欲解时来分析生命与健康

今贤顾植山教授认为：六经病欲解时也是六经病的相关时。我的理解是，这不但是六经疾病的相关时，也是六经的相关时。

从六经欲解时的各自时间段来观察，有以下几个现象：

其一，三阳经的欲解时都是一个接着一个，彼此之间不重叠；而三阴经的欲解时虽然也是一个接着一个，但彼此之间有重叠。

其二，三阳经的欲解时各占三个时辰，合计九个时辰；而三阴经的欲解时自亥至卯，共五个时辰，明显少于三阳经。

其三，三阳经与三阴经欲解时相重叠的时辰包括两个：厥阴经、少阴经与少阳经重叠于寅时，厥阴经与少阳经重叠于卯时。这两个时辰都是阴中有阳，阳中有阴的时辰。

其四，三条阴经都占有的欲解时是丑时。说明两个问题：一方面，一天12个时辰之中丑时最阴；另一方面，丑时包含了三阴经的开阖枢，是太阴为开的尾，是厥阴为阖的头，也是少阴为枢的中间。

我思考以上现象，得出以下结论：

其一，阳所占的时辰明显多于阴所占的时辰。说明生命以阳为本，以阳为用，天地之间阳多而阴少。进而推之，临床的常见病往往病在阳，当从阳论治。这或许也是仲景在《伤寒杂病论》一书中所述三阳病的篇幅远远多于三阴病的原因之一。

其二，阳主动，阴主静。阳多则动多，阴少则静少。由此说，生命的自然规律是动多而静少。我们顺应自然规律，应该适当地运动起来，减少久坐或过静。

其三，阳多而阴少，养阳的生发容易，而养阳的收藏则难。不管是养生还是治病，当考虑阳气易散而难藏的特点，当于阴中求阳，使阴足而阳自生。

其四，三阴经相关时与睡眠的分析：

常有人问，我们应该在几点入眠？我的理解是：人的睡眠应该在三阴经的欲解时期间，即从亥时至卯时，也就是从晚上九点至早晨七点。这是睡眠的最佳时间段，也是最符合天地规律的时间段。为什么这样说呢？亥时入眠，阴门打开，阳气开始向内收藏，这符合天地规律。至子时少阴为枢，丑时厥阴为阖，一个接着一个，非常紧密，有助于我们迅速养好阳气，并恢复体力。理论上说，这亥子丑三个时辰是睡眠的黄金时间段，若能睡好这三个时辰，相当于保证了最基本的生命活力。年轻人睡的多些可顺延至寅时或卯时，老年人也差不多睡足了。

今时我们开始睡觉，往往在子时，甚至子时之后，相当于把太阴为开的时间给忽视了，直接在少阴枢机发力的时间入眠。结果就是：一方面，睡不深，睡不沉，容易造成失眠；另一方面，睡眠没有跟上天地的节奏，容易精力不足，进而影响健康水平。

其五，三阴经相关时与体质的分析

我认为，睡眠太晚与今时人的体质变差亦有相关性。太阴为开，亥时阴门打开，阳气开始敛藏。白天忙碌了一天，阳气耗损地厉害，在太阴经相关时收藏阳气，这样能跟上天地的节奏，有助于人体阳气以得休息。

若在亥时不肯睡觉，反而各种折腾，甚至跑步，或大吃大喝，使人体的阳气不但不能敛藏，反而疏泄于外，这就逆反了天地规律，结果就是阳气不能敛藏，人的阳气活动跟不上天地的节奏，久则影响人的健康和体质。特别是会造成阳根下拔，下虚上实的体质。这样体质表现为：阳气开泄过度，下元易虚，易患多种三阴病证。事实上，今时三阴疾病流行，包括癌症、高血压、糖尿病、中风等等，都是三阴病证，其病机也都是下元不足。

进而分析，今时之时往往睡的晚而起的晚。睡的晚导致太阴经相关时阳气未能敛藏，而起的晚导致少阳经相关时阳气未能生起。其实就是没有跟上天地的节奏，结果必然会体质下降。

事实上，今时的人体质越来越差，慢性疾病越来越高发，估计与这样的睡眠有相关性。而且，我推测：在将来因为人们普遍睡的越来越晚，甚至子时睡，辰时之后醒，体质更会越来越差，直接的结果就是人的阳气生发不足，体力下降，慢性疾病越来越多。

其六，三阴经相关时不但可用于一天，也可用于一年。

按一天来看，从亥至卯为三阴经的相关时；若按一年来看，从亥至卯相当于从立冬至春分，这段时间也是三阴经的相关性。三阴疾病以及三阴体质都与这段时间有密切的相关性。我们可以在这段时间里重视养生，特别是养三阴经的阳气，使阳气跟上天地的步伐，就有助于康复康复，也有助于改变三阴体质。（董洪涛）