脾胃受伤，身体遭殃，如何调理脾虚，中医和您说清楚

我们肾脏被称为“先天之本”，主管是身体内的精气神，肾脏的功能好，身体的素质就会好；而脾被称为“后天之本”，主管的是身体内营养的运转，而脾的功能好，我们的营养才能更好的吸收，身体才能更加的健康，而脾和胃是相互影响的，脾的功能好，胃也就更好，要是脾胃出现了问题，我们的身体内的营养物质就不能吸收到身体也就容易出现一些营养不良的清理，所以中医上有“脾胃受伤，全身遭殃”的说法。

我们的脾胃是主管食物的消化和营养的运输的，脾胃要是出现了问题，我们身体内的五脏六腑都是会受到影响的，主要的原因就是我们的脾胃是可以调节身体内的血液流动方向的，要是脾胃的功能比较好，身体内的血气就会充足，身体各个组织和器官的供血就比较好，身体的器官就会正常的工作，而要是脾胃出现了问题，就会影响到消化、睡眠和情绪，对身体内各个组织和器官都是有不利的影响的。一个人身体的健康与否，很大的程度上是由脾胃的功能决定的，即使是我们肾脏出现一些问题，也是可以通过后天的调养进行治疗的，因此脾胃对人体的重要性不言而喻。

那么脾胃那么的重要，我们平时应该如何保养我们的脾胃呢？中医和您来了解一下脾胃的保养方法。

第一、脾胃虚弱，大便不成形

这种情况下身体一般是比较的虚弱的，肠道不断的在排出粪便，而因为脾胃虚弱对肠道产生的影响，导致大便不成形，并且没有什么异味，从而导致肠道内大量的缺水，这个时候要是在吃一点油腻或者是生冷的食物，就会增加肠道排便的次数。这个时候最先需要补充的是水分，先把水分补充好，防止肠道出现脱水的情况。也可在医生指导下，使用黄芪、山药、山楂、白术和参苓等搭配调理。

第二、脾虚引起的腹部肥胖

一般虚胖的人群多数都是脾虚，尤其是在腰胯处肥肉比较多的人群，感觉整个身体是处于一种水肿的状态，而这些肉一般都是松松垮垮的，而且整个人的精神状态都是比较差的。那么这个时候就要吃一些温性的食物，起到健脾的作用，比如：玉米、鸡肉等，多喝一点温水，可以更好的促进脾对身体内多于水分的代谢。调理上，类似生姜、大枣、甘草等食材是不错的。

第三、脾虚引起的呕吐

不健康的饮食方法让肠胃受不了食物的刺激，尤其是油腻的食物，而这个时候要是在吃饭，那么脾胃虚弱的人群容易出现呕吐的情况，最多吃一点清淡的食物，要是有一点刺激的食物，就吃不下去；而这样的人群面色比较蜡黄，因为长时间的营养不良造成身体内的血气不足，而肠胃长时间没有得到食物的中和，胃酸的含量比较多，从而在胃部产生大量的气体引起的呕吐。茯苓、党参、白术、甘草、陈皮和半夏等搭配，有助缓解脾胃的症状。

以上三种就是我们脾胃虚弱引起的情况，而调理的方法是有一定程度上的介绍，脾胃虚弱除了和平时的饮食之外，和我们日常的生活习惯也是有一定的关系的，比如作息不规律，凌晨之后要是还没有睡觉，那么我们的肠胃就会感觉到饥饿，因为我们只要是醒着，身体的各项器官就不会休息，胃黏膜不断的分泌胃酸，而胃酸过多就会刺激的胃黏膜，从而造成胃部出现疾病，而作息不规律也是会影响到我们脾的代谢，因此想要养脾胃，就要保持一个规律的作息时间。