老中医提醒：花生与它搭配，就是没病找病，却有很多人偏偏喜欢！

老中医提醒：花生与它搭配，就是没病找病，却有很多人偏偏喜欢！

多吃花生的好处

1、多吃花生可以促进人体的生长和发育，因为花生中含有大量的钙元素，而人体内的钙正好就是骨骼发育所需要的重要成分，所以多吃花生对正在发育期的儿童和缺钙的人群是非常有好处的。

2、多吃花生还可以起到抗老化，抗衰老的作用，这就是花生为什么又叫做长生果的原因，所以多吃花生可以延缓我们体内细胞和器官的提前衰老和老化，从而起到延年益寿的功效。

花生的吃法搭配也很重要，花生不宜搭配什么呢？

蕨菜 花生：会降低营养价值 ；黄瓜 花生：会导致腹泻； 河蟹 花生：一起吃易导致腹泻

有哪些人不宜吃花生呢？

脾弱便溏者。花生中含有约45%的油脂，肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。

高脂血症者。花生中脂肪含量较高，高脂血症者食用后，会增加血脂量。

有瘀肿者。花生中含有一种促凝血因子，跌打损伤、血脉瘀滞者食用过多花生，会出现瘀血不散，从而加重瘀肿。