老中医告诉你:到底如何吃素,才算是养生?值得一看!

文 / 健客堂
2021-02-15 09:16

首先,心态要摆正,不要强迫别人跟你一起吃素。

有的人吃素,吃着吃着就有了执着心、分别心,觉得自己高人一等了,非要把亲朋好友拉过来一起吃素不可。比如之前的女邻居,逢人就说吃素的好处,看见别人吃素就不开心,喋喋不休说吃肉如何如何不好,吃肉杀生啊,不环保啊,吃肉高血压高血糖啊等等,甚至还说你们吃的不是肉,都是尸体,想想就可怕,你们冰箱里放的都是碎尸,吃的都是尸体,还吃得那么津津有味。这样的话一说出来,把院子里所有的人都得罪了。你吃你的素得了,别人有别人的缘分,有那个缘分,缘分到了自然会吃素,没那个缘分就算你把口水说干了人家也不会吃素的,何苦呢?本来吃素是一件很养生的事情,结果你看别人吃肉你就生气,生气就会伤害身体,到头来不但没养生反而伤身,不值当啊。小编希望所有吃素的人不要居高临下,要尊重不吃素的人;也希望不吃素的人不要以异样的目光看吃素的人,要尊重吃素的人的生活方式和信仰。

吃素不要把自己搞得像苦行僧一样,吃素不是水煮白菜,毕竟你只是一个凡夫俗子

有的人不吃素则已,一吃素就吃天天清水煮白菜,不放油不放盐,把自己整得像苦行僧一样,结果把自己搞得面黄肌瘦,有气无力,还很有理由:那些出家人怎么可以我就不可以?不可否认,有些道行很高的修行人确实可以做到天天水煮白菜,不放任何调料,但是你跟他们一样吗?他们的主要任务就是修行,他们六根清净,不会消耗过多的气血。你呢?不仅要工作,还要操心家里的事,东想西想,欲望特多,这些都是很耗气血的啊。

有的人吃素,说是吃素,却整得比吃肉还油腻呢?

有的人认为,吃素会营养不良,所以做素菜的时候油放的特别多,以为这样就可以弥补吃素带来的缺陷。吃素,适当多放一点油是可以的,但放多了与吃肉有啥区别呢?油属于肥甘厚味,吃素本来就是吃清淡一些,让身体的负担减轻一些,让身体里面的垃圾少一些,你吃那么多油,吃进去不运化还不是一样变成垃圾。

有的人吃素每次都吃很多,把自己撑得不行。

吃肉吃多了会撑肚子,吃素吃多了不会撑肚子,还真有人这么想的。合着,素食就不需要消化?直接变成气血?素食也要消化的,你的脾胃运化能力只有那么多,吃素吃多了同样运化不掉,变成垃圾堆积在身体里面。所以,吃素也要吃七八分饱,这一点与吃肉一样的。

吃素最容易犯的一个严重的错误,只吃蔬菜水果不吃主食。

有的人真的很奇怪,尤其是接受了西方思想的那些减肥人士,天天榨果汁吃蔬菜,一个不折不扣的素食主义者。他们什么蔬菜都吃,就是不吃主食,他们把主食归为碳水化合物,把碳水化合物视为洪水猛兽。结果,原本以为吃素可以养生,不料吃着吃着身体越来越差了,最后大姨妈也不来了,这就是气血极度亏虚的结果。黄帝内经早就说了,五谷为养,五菜为充,五果为助。蔬菜水果真的不养人,不养气血,蔬菜水果最大的作用就是疏通。吃素的人更要以五谷为主,以主食为主,一切不吃主食的吃素都是耍流氓。