想要颜值高,先要气色好,中医四招教你养出好气色

文 / 盘龙云海药业
2017-07-11 19:02

作为女人,如果没有好气色、好精神的加持,就算再怎么锦衣华服,再怎么涂脂抹粉,统统白搭。就像林黛玉式的“病态美”如果没有强大的颜值基因作为支撑,恐怕早就沦为了“病态丑”。

什么样才叫好气色?

中医认为,好气色应该是明亮、润泽、含蓄的。中国人的好气色也可以用一个词来概括:“黄里透红”。因为我们在两侧额骨处的红色比较明显,其他部位则是黄色。这两种颜色隐约交替,没有明显的界限。

想要颜值高,先要气色好,中医四招教你养出好气色

如果气色突然发生变化,例如黄里透红的肤色,全变成了黄色,或肌肤突然出现发青、发灰、发黑等,说明人体脏腑功能出现了异常。

5件事,偷走好气色

脾胃功能失调

脾胃功能失调的人,消化吸收减弱,食量减少,使得气血的来源得不到保障,营养物质不能滋润我们的皮肤,这时肤色会发黄。严重时可能会出现蜡黄等异常气色。

不良作息习惯

不良的作息方式也会造成气色不好。如果经常熬夜,睡眠过短,就会导致阴气耗损,这种原因造成的气色不佳和阴虚、上火有关。

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缺少运动,长期久坐

长期久坐或是整天躺着,缺少必要的运动,也会造成人体气机运行始终处于缓滞状态,即气滞血瘀。缺乏运动的人,虽然气血的“量”没有减少,但“质”却不符合要求,此类人就常常表现为气色不佳,唇色较深。

过度劳累

肢体的运动靠气来推动,长年累月地劳作和过度的脑力劳动必然伤气,气虚就会逐渐导致血的生成不足,生血的功能减退,血就不能够营养面部,导致气色不佳。

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疾病因素

人体在和疾病斗争的过程中,气血不断被消耗,因此很多慢性病患者会让人觉得“形容枯萎”,脸色暗沉,严重的甚至发黑。

中医四招教你养出好气色

“吃”出好气色

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的,那么大多是由血虚引起的。可以适当食用黑豆、大枣、枸杞、乌鸡、龙眼等滋补气血的食物。

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吃出好气色

“动”出好气色

无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字:运动。

运动是调养气血必不可少的一个环节,人体气血是否充足还在于运动是否得当,充足的运动能够使我们的身体更加活跃,气血也更加活络。

女性可以为自己制定时间去户外做运动、行走、打球、跑步等,对于养出好气色都有很大的帮助。

“按”出好气色

中医以为,体内的脏腑通过经络相互联系,经络通畅,肌肤才能将体内充足的气血运行到面部,面部肌肤得到滋养,自然会红润,有光泽。

1、搓捏耳朵

双手分别错捏耳廓的内外部,有痛点处为捏的重点,从上到下全部揉搓,在耳垂处手法不妨重一点,以搓热搓红为度,常做耳部推拿,有强肾之功,肾是生命之本,肾强则体建,体建则容颜润红有光泽。

2、干浴面

用双手掌从上到下,从里向外缓缓擦面,让脸部皱纹打开,面色红润,这个动作重复20次,久而久之,可以使面部细嫩,面色红润,起到延缓朽迈的作用。

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按出好气色

“內服外敷”养出好气色

1、一碗汤:舒肝解郁汤

取当归、白癣皮、白蒺藜各20克,煮开后,小火炖10-20分钟,放至适宜温度后服用,每天两次,每次100毫升左右。其中当归既能补血,又能行血,有促进新陈代谢的作用,可以使皮肤细嫩;白癣皮具有清热燥湿、祛风解毒的功效;白蒺藜能平肝解郁、祛风明目。通常坚持服用两个月左右,能起到淡化斑点的作用。

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2、一杯茶:雪莲枸杞红花药茶

取天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。天山雪莲有除寒、通经活血、强筋助阳的功效,味道相对苦,属于热性药;枸杞有养肝、滋肾、润肺作用;红花能够活血。喝这款药茶一段时间后,面色会逐渐红润,显得容光焕发。

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3、一张面膜:三七蜂蜜面膜

除了口服,外敷中药也能帮助调理气色。在古代,注重保养的贵族女子会用名贵中药材制成的“面脂”(相当于现在的面膜)敷脸,“面脂”的主要分有三七、黄芪、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌等药材,再加猪油炼成。

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三七蜂蜜面膜

可取适量三七粉(10g)左右、适量蜂蜜加水调和成糊状,均匀涂于面部,轻轻按摩,15分钟后洗掉即可。三七面膜具有活血润肤、抗衰老的功效,可使皮肤光洁细嫩,光彩照人。

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三七粉敷面期间,可配合内服,每日1-3g三七粉用温水或蜂蜜水送服,可有效畅通血脉,滋补养颜,内服外敷,双管齐下,真正做到“养于内,美于外”。

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