增强心脏功能、缓解胸闷，不妨试试按摩这些穴位！

胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸费力的主观症状，是多种疾病发生的早期反应。特效穴位的按摩主要以调节情志、宽胸理气、宁心安神为主。其中，少冲穴可清热息风、醒神开窍，常用于心脏疾病的急救，对胸闷也颇具疗效；大杼穴具有舒筋活络、清热解表之功效，可有效地改善胸闷症状；厥阴俞穴则有利于宁心安神、宽胸理气，适用于心脏病、呼吸系统疾病，搭配膻中穴，对胸闷疗效更明显；心俞、督俞穴则可宽胸理气、宁心安神，若与内关穴一起按摩，辅助治疗胸闷的作用将更大。

胸闷的症状

◎胸口沉重难受◎偶见气喘吁吁◎呼吸不顺畅◎失眠、乏力

治疗胸闷的特效穴位：厥阴俞穴、心俞穴、大杼穴、膻中穴、内关穴、少冲穴

取穴方法

厥阴俞穴：厥阴俞穴位于人体的背部，当第4胸椎棘突下旁开1.5寸处。

心俞穴：心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。

大杼穴：大杼穴位于人体的背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。

膻中穴：膻中穴位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。。

内关穴：内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。（即：从手腕横纹向上，手三指并排的距离，正好在中间（肌腱内））。

少冲穴：少冲穴位于手小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。

1、被按摩者端坐或俯卧，按摩者用食指指关节重力点揉被按摩者的大杼穴，至穴位处产生酸胀感为宜，左右两侧的穴位交替按摩。

2、被按摩者端坐或俯卧，按摩者用拇指指端稍用力点按被按摩者的心俞穴，至局部感觉温热和酸胀为宜，左右两侧的穴位交替按摩。

3、端坐，用按摩棒点按膻中穴，用力要稍重些，至穴位处感觉酸胀或胀痛为宜。

4、取坐位，双手除拇指外其余四指并拢，重力从锁骨向下按压至胸部，来回推搓3分钟。

5、一手持按摩棒点按对侧手臂上的内关穴，至局部感觉有酸胀感为宜，左右两臂的穴位交替按摩。

6、端坐，一手持圆珠笔笔端点按另一手的少冲穴，力度要适中，至穴位处产生酸胀感为宜，左右手交替按摩。