「补气」三宝：人参、西洋参、黄芪各不同，吃对才有效！

世人喜补。

人参补全身之气，最补「元气」

治一切虚劳

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清代名医陈修园注：人参药性提纲在于「主补五脏」。

五脏得人参的甘寒所助，则可以「安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智」

人参补肾气，所以有助于阳痿的治疗。

人参补肺气，所以能提高肺活量，能增强人的体力。

人参补心气，所以能定魂魄，对症心慌心悸，睡觉做噩梦的人

人参补脾气，所以舌苔不厚的虚症，可以吃人参

人参补肝气，所以可开心益智

为什么有人吃人参会口舌生疮流鼻血呢？

人参补气，但是气有余便是火。过度补气会加重内热，自然容易上火。

人参可久服，但不能多食。

常见的人参泡酒，就是将人参、当归、枸杞子、黄精、黄芪、熟地等药材泡在高度白酒中，一周后即可服用。

这些药材中，人参、黄芪补气，当归、枸杞子、熟地补血，枸杞子与黄精滋补肝肾，填补肾精，长期服用能做到阴阳两补，气血两补。但服用时需根据自身情况从少到多的尝试用量。

这些人群不建议吃人参：

阴虚内热，舌头发红的人；舌苔厚腻，气机不通的人。

口腔溃疡，容易上火的人；

便秘、咳嗽、上热下寒，身体健壮容易实热的人；

阴虚有热的人，适合用西洋参补气

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从药性上来说，西洋参平和且清热，补气、养阴、生津。对于现代人很多虚不受补，但又没有严重到阴虚的程度来讲，西洋参更为安全。

西洋参的用方，最为出名的就是王孟英的玉灵膏，就两味药：龙眼肉和西洋参。

而且做法也很考究

龙眼肉和西洋参以10:1的比例，放置在炖盅里，隔水炖上30-40个小时（可以分好几天蒸，中间可以停）。每日早晚挖一小勺，开水冲服即可。

龙眼肉性味甘温，归心脾经，有补益心脾、养血安神的功效；西洋参补气养阴，清热生津。

二者相配伍，温凉中和，能气血双补。

总体功效为补益气血、改善睡眠、温煦身体。

适宜人群：

健忘失眠、神疲体倦、手脚冰凉、病后体弱、产后、高血压等。

不宜人群：

孕妇、糖尿病、感冒、湿气重的人，以及6岁以下的儿童。

隔三差五感冒的人，适合用黄芪补气

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黄芪有益气固表之效、对于提高免疫力有很好效果。感冒一般是肌表不固，对外界气候的适应能力变差，中医称为肺气虚，卫表不固。

而黄芪走肺走表，提高人体免疫力，所以常感冒的人适合用黄芪补气。

预防感冒的「玉屏风散」，其主要成分就是白术、黄芪、、防风。

白术健脾，防风御邪，黄芪补气，取三者按照防风2g、黄芪4g、白术4g的分量加开水密封浸泡30分钟，

每天两次，可以用来预防感冒

（不适用已经感冒的人）

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