老中医:这处筋要经常拉伸,不要到老了后悔!

文 / 谈谈健康吧
2021-01-30 18:18

我们知道一句俗语就是:“筋软一寸,寿增十年”。也就是告诉我们平时一定要注意多拉伸,不管对于年轻人来说还是老年人来说拉伸都是十分重要的,平时多锻炼抵抗力自然就会增强的,如果你平时比较忙的话这处筋也要记得拉伸,那么这处筋长在什么位置呢?我们一起来看看:

我们很多人可能都做过足疗,每次感觉身心俱疲的时候来一次脚底按摩就会觉得很舒服,这是为什么呢?因为人的脚底是有很多穴位的,当我们去刺激这些穴位的时候就会感觉很舒服。光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官,因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。

同样的古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!脚是我们与大地接触的地方,所以想要拉筋必须要把脚上的筋拉开。人壮全凭脚健,脚是健康总根!“人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。

所以我们平时不要忽略了脚上的调养,如果把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气,因为,脚部的筋越硬,可能人就会越执拗,人的脾气越容易暴躁。

脚是人的健康总根,“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法,殊不知拍脚就是治根的无上妙法。

脚部拉筋,简单一招,最有效!拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。

方法:

1.可以端坐着拍,也可以躺在床上做。凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。

2.对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。

3.需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。

双脚互打有十大好处

一、强身健身、延年益寿;

二、防治神经衰弱和失眠;

三、防治高血压;

四、防治风湿关节炎;

五、防治腿脚麻木;

六、防治糖尿病;

七、防治感冒,祛寒暖身;

八、美容减肥;

九、防治脑溢血和脑血栓;

十、消除疲劳,使人感到身心愉快。

坚持行此法,你会发现身体越来越健康,越来越强壮,年老的气色好了、病痛少了,活到百岁不是梦!年轻的更壮实了,很少会生病。

所以我们一定要经常去拍打脚部筋,让自己更加健康!