中医有“四大虚”：懒是气虚、上火是阴虚、脱发是血虚、怕冷是阳虚

中医上认为，一个人身体羸弱，必定是“虚”在作祟，我们一般去看中医的时候，大夫经常说我们是“气虚”、“阳虚”等，那么，关于中医的“四大虚”，你了解多少？

懒，说明你气虚气虚，指“气少、元气虚弱”。多是由于脏腑受损、久病未愈损耗元气导致。中医认为，气来自人体3个地方：先天的精气（肾）、后天吸收的水谷之气（脾胃）、呼吸的空气（肺），故气虚大致分为三个方面的虚：肾虚、脾虚、肺虚。

《中医诊断学》中懒言懒动、身体乏力、舌淡苔白、脉虚无力、头晕目眩等症归结为气虚的症状。

气虚患者，日常该吃些补气食物，黄芪是补气食物中的不二选择，性平味甘，黄芪中含有蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸等多种身体所需元素。黄芪泡水，适用于气虚乏力者。

上火，说明你阴虚阴相当于水和津液，阴虚就是指滋养人体的津液精血缺少。体内阴液不足，就像是没有雨露的春天，干燥不润。阴虚者手足出汗、饭后燥热、口干舌燥、舌红少苔、五心烦热。

阴虚怎么办？中药地黄当之无愧，味甘性寒生津液，养阴润燥生津，泡水煮汤都可以。

脱发，说明你血虚气血不足，中医常说气虚和血虚，血为气之母，气为血之帅。血虚就像是人体营养不足，最容易脱发。血虚还伴有身体乏力、胸闷气短、面色萎黄、月经量少、舌苔胖有齿痕等。

血虚怎么办？首要是补血！阿胶被称为补血的圣药，有阿胶、肉桂、桂圆、红枣、干姜、百合做成的桂仁胶粉也是补气血的一味好食材，可长时间补血，有血虚可补，血枯能润的功效，只用开水冲泡，充分搅拌后饮用即可。

怕冷，说明你是阳虚阳虚是指阳气不足，阳气有温暖作用，中医认为阳虚容易外感风寒，加之阳气不足，最典型的特征就是怕冷！

阳虚的人腰膝酸软、胃脘冷痛、手脚冰凉、脸色苍白脉虚等症。

阳虚的人如何调理？多吃些温补食物，比如：羊肉、牛肉、韭菜等可以温补阳气。