早起空腹吃几粒花生，后来会怎么样？老中医：吃花生也要看人

花生是我们常见的食物，不仅营养丰富，在出现饥饿的时候，吃几粒花生也是可以好的缓解身体的饥饿感，可以说是居家养生常备的食物。我们生活中也是很多人喜欢吃花生的，不管是生的花生还是被炒熟的花生，又或者是水煮的花生，都是很好的下酒菜，尤其是老一辈人，一碟花生可以喝二两酒。

花生中含有蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等多种营养物质，不仅如此，花生中还含有人体必需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸等等，不仅可以促进青少年的大脑发育，还可以延缓老年人的大脑功能衰退，预防高血压和心脑血管疾病的发生。因此很多人在饮食或者是日常的生活中都是可以吃一点花生的，而花生对人体都是有利的吗？中医表示：这还是要看人，不同的体质，早上空腹吃花生也是有不一样的后果。

早上空腹吃花生是有好处的。首先现在的年轻人或多或少都是有便秘的存在，这个要是去看医生又是比较难以说出口的事情，因此很多的时候都是自己通过饮食来调理的，而花生中有大量膳食纤维，早晨空腹吃点花生可以促进肠道的蠕动，帮助排便，缓解便秘的症状。

其次对于爱美的人士来说，花生是价格低廉又有效的“美容产品”。花生中含有维生素E，可以美容养颜，保护皮肤，长期吃花生可以让自己的皮肤越变越好；尤其是花生的那层红衣，可以起到补气养血的作用，贫血的人群尤其是女性，多吃花生那层红皮是可以缓解贫血的。

再者花生可以养胃。花生含有蛋白质和磷脂，蛋白质可以中和胃酸的酸性，减少胃酸过多对胃黏膜的损伤，而磷脂可以促进小肠分泌抑胃液素，也就是抑制胃酸的分泌，预防肠胃出现疾病。同时花生内的脂肪油和纤维可以促进肠道的排出身体内的杂质，帮助预防便秘。

最后花生可以预防心脑血管疾病。花生中的亚油酸是可以帮助人体降低血管中的胆固醇的，因此血管内的脂质类垃圾就会比较少，血管内的垃圾少了，血栓的形成几率就会减少，心脑血管疾病出现的几率就会减少。

以上就是早上空腹吃花生的好处，但是也有三种体质的人群是不建议吃早晨空腹吃花生的，一起来看一下。

第一、肝胆功能不好的人群是不建议早晨空腹吃花生的。因为花生里面有很多的油脂，这些进入人体都是要通过身体的胆囊进行代谢的，要是花生吃多了，身体内的脂肪过多，胆囊的功能就会受到影响，而肝胆功能不好的人群吃花生就会造成身体的负担加重，所以是建议不要吃花生。

第二、消化不良的人群或者是对花生过敏的人群不要吃花生。虽然说花生养胃，也是针对肠胃功能比较好的人群来说的，要是肠道的功能不好或者是容易消化不良的人群是不建议吃花生的，主要就是花生中的脂肪含量是比较高的，吃花生就会给肠胃造成很大的刺激；而对花生过敏的人群就不用多说了，即使是花生的营养再高，过敏体质的人也是要慎重的。

第三、有高血脂等心脑血管疾病的人群不要吃花生。花生中的脂肪含量高，高血脂的主要原因就是身体内的脂肪含量比较高，导致血液中脂类的含量高，血液的流动速度就会变慢，容易凝结成血块附着在血管壁上，从而导致心脑血管疾病的发生；而花生是具有凝血的作用的，吃了花生之后，血液就更加容易凝结形成血栓，引起血脑血管疾病的发生。

吃花生是对健康有好处的，但是也是需要分情况的，不是每个人都是可以吃，以上的三种人群就是不建议吃花生或者说是要尽可能地控制花生的摄取量。花生虽然看上去是很小的一个，但是富含的营养物质是非常多的，而经常吃花生也是可以给身体带来很多的好处，比如：改善皮肤状态、促进肠道的蠕动、预防心脑血管等疾病的发生，因此大家可以根据自己的身体情况来补充，但是注意也要控制好量，不要过多食用造成不良的影响。