瘀痰伤身，内外调理赶走痰，从内外调养开始

痰在中医里面，是一种很常见又很麻烦的一种疾病，平时看起里来问题不大，但是时间一长，就容易出现其他疾病，比如说身体某些部位堵塞，囊肿，甚至是肿瘤等等。

人的衰老的原因起于身体的器官，而身体器官出现衰老，生痰，痰无法排出体外，就渐渐地在身体堆积变成疾病。

所以就会出现，有些朋友身体年龄已经过了半百，但是五脏六腑依旧很健康，整个人就看起来很精神很健康；但是也有些朋友，因为平时饮食不规律，作息不规律，过度消耗脏腑，让身体出现早衰，体内地痰越来越多。

想要抗衰，首先就是解决身体里面地痰，同事还需要调养脏腑，帮助脏腑祛痰

中医常说：“脾为生痰之源，肺为贮糖痰之器，肾为生痰之本”。

1、脾为生痰之源

脾主运化，运化水液，是水液代谢的中间环节

如果脾虚，运化功能不行，水液没办法转化为津液，就只能停留在身体，慢慢积累变化成痰

如果想祛痰，就要注意到脾脏

2、肺为贮痰之器

肺主要的功能就是将脾胃转化好的水谷精微通过气运到身体各处。

如果肺部受到邪气的侵袭，就会受到影响，肺部不通畅，就容易出现瘀堵。

有没有发现，身体痰多的朋友，在秋冬的时候，喉咙总是有痰，怎么咳都咳不干净。

3、肾为生痰之本

前面说到，脾负责将食物转化为水谷精微，那么它是靠脾阳来转化这么多物质的。脾阳足，则脾的运化能力就强，

而肾脏，就是脾阳的根本。肾阳足，脾阳才能充足，所以祛痰，还需要考虑肾脏的保养。

1、寒痰

原因：

寒痰主要是由寒邪引起的。

主要特点：

痰呈白色，舌苔薄白，怕冷，喜欢热的东西

建议：

注意保暖，平时可以常食用陈皮、桔梗等化痰的食物，同时要注意风寒感冒

2、热痰

原因：

受到热邪侵肺腑，最常见的就是因为风寒发高热，数天之后转化而成。

主要特点：

痰黄粘稠，怕热，喜欢寒凉的食物，舌红苔黄

建议：

这个时候应该清热化痰，饮食上需要注意，尽量以清淡为主，避免吃容易上火的食物，平时可以多吃雪梨汁。

3、湿痰

原因：

湿痰是因为湿邪入侵，导致肺、脾功能失调，有时候因为饮食过于油腻、缺乏运动，也会导致脾的运化能力失调。

主要特点：

痰白像稀水，舌苔薄白或者白腻，容易感觉到累或者身体沉重，大便糖稀。

建议：

这个时候多吃健脾的食物，比如说薏米、山药等等，同时需要加强运动锻炼，控制体重。

4、燥痰

原因：

因为受到燥邪的影响，加上身体本身阴虚。秋季容易产生秋燥，这个时候燥痰最容易发生。

主要特点：

痰粘稠不易咳出，舌苔薄黄，时常感觉到口鼻咽燥。

建议：

这个时候需要滋阴，平时需要多喝水，适当的时候可以食用沙参，麦冬、银耳等滋阴的食物。太干燥的时候，平时可以适当的增加湿度。

5、风痰

原因：

风痰是因为风邪入侵，一开始痰白稀，之后容易转变成黄痰。风邪寒邪经常是连在一起，形成风寒感冒。

主要特点：

痰白稀，怕风舌苔起初薄白，后转变成黄色

建议：

注意保暖，多吃祛风驱寒的食物。

1、丰隆穴

古人说：“痰多宜向丰隆寻。”

所以很多痰多的情况下，可以直接选取丰隆穴来调养。丰隆穴，主要是健脾和胃，是湿痰自化。

取穴方法：

位于足外踝上8寸（大约在外膝眼与外踝尖的连线中点）处。

在那的时候有明显的酸麻沉重感，或者痛感明显的位置就是丰隆穴。（左右腿各一个）

保健方法：

平时可以坚持每天按揉这个穴位3-5分钟。

如果嗓子哑好像有东西糊在里面出不来，有可能就是痰结在喉咙了，这个时候可以专用艾条，艾灸丰隆穴1分钟

2、支正穴

通过刺激支正穴，可以化解痰结。因为支正穴可以从心脏吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不会产生痰结。

取穴方法：

支正穴属于手太阳小肠经，支正穴位于人体的前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。左右手各一个

保健方法：

按揉这个穴位3-5分钟

1、痰要分清楚是什么类别，这样好对症下药。

2、要注意保暖防风防寒防燥

3、饮食习惯、生活习惯要正常规律，保证脾胃的正常运行。

4、多按揉丰隆穴和支正穴，祛痰化痰。