退休老中医：饭后喝“一杯水”，连喝30天，肝脏或越来越健康

肝脏是人体中重要的代谢解毒器官，一旦受损，就会使得身体中的毒素垃圾没有办法及时排出，堆积在体内，长期下来，就会引起很多的疾病。而肝脏中，是不存在有痛觉神经的，因此当肝脏出现问题时，是不会疼痛感的。

但即使没有痛感，却是会通过人体，发出一些特殊的信号的，这些信号可能比较平常，容易被忽视，但如果你能及早发现，就能够少很多肝脏带来的麻烦事。

肝脏出现问题后，手脚会发出以下4个“求救”信号，希望你及早发现

信号一：指甲无光泽有竖纹

多数人都不太在意指甲的健康状况，就算出现了异常，也是觉得没什么，但其实指甲的健康状况，是能看出肝脏是否健康的。假如指甲突然变得没有光泽而且出现很多竖纹，则说明肝脏的健康状况已经出现了问题，需要重视起来了。

信号二：手臂上突然出现红色斑点

肝脏有代谢排毒的作用，一旦肝脏发生病变，体内的毒素和胆红素等就会出现代谢异常的情况，堆积在体内，当到了一定程度，就会通过皮肤排出体外。

而若是通过手背排出，由于胆红素的作用，手臂的皮肤就会呈现出红色的斑点，一旦发现，最好是及时调理。

信号三：手脚出现皲裂

有时候，手脚突然出现皲裂的情况，而且涂了药也没有好，此时可能与干活太多或者走路太多，并没有关系，而是与肝脏有关。这是因为，肝脏病变后，就会影响身体到身体吸收维生素，而缺乏维生素后，皮肤就会很容易出现皲裂的情况。

信号四：手指突然肿胀

若是手指突然肿胀起来，千万别只是当做普通的水肿，这有可能是肝脏开始病变的前兆。这是因为肝脏开始病变后，肝功能会受到影响，从而导致身体中的水分不能及时排泄，堆积在身体中，而堆积在手指上时，具体表现就是手指肿胀。

退休老中医：饭后喝“一杯水”，连喝30天，肝脏或越来越健康

很多人现在已经开始注重养肝了，多数认为食疗比药疗放心多了，因为是药三分毒，药物吃多了，副作用是会累加的，还会加重肝脏的负担。

因此退休中医建议，养肝应选择一些无副作用的食材食用。医学著作《本草纲目》记载了一种养肝食疗的方剂——决 明 子 菊 苣 茶。

菊苣：清肝保胆；

枸杞：养肝养血；

白茅根：祛湿利尿；

蒲公英：清肝火，排肝毒；

决明子：疏肝理气。

此茶由5种成分按特地比例组成，常喝能够帮助排泄肝脏中堆积的毒素垃圾，修复受损的肝细胞。如果你没有时间泡茶，可以冲泡现成的茶包。坚持喝30天以上，肝脏会慢慢变好。

日常养肝，还需坚持做好以下2点

1、早睡早起

肝脏的“工作”时间是凌晨11点至半夜3点，因此晚上最好在11点前睡下，此时会有更多的血液流向肝脏，这样肝脏就能够正常工作，负担就没这么重了，而且还会有利于肝脏的自我修复。

2、坚持锻炼

每天适当的进行一些运动，对于肝脏的恢复也很有好处，如慢跑、骑行、太极等，尽量做一些有氧运动，少做剧烈的运动。