秋冬嗓子发痒老咳嗽？中医教你不吃药就除根

秋冬，是咳嗽的高发季节，咳嗽既是一个症状，又是一种独立的疾病。

中医认为，咳嗽是外感内伤而导致肺失宣肃、肺气上逆。咳嗽是内科中较为常见的病症之一，发病率较高。其中慢性咳嗽的发病率为3%-5%，而老年人咳嗽的发病率更是高达10%-15%。

咳嗽中以肺热咳嗽最为多见，临床多以反复咳嗽、痰黏不易咳出、活动或受热后咳嗽加重、口唇红、大便干结等为主要症状。或由外邪袭肺，蕴郁化热饮食不节，过食肥甘蕴积化热导致肺内郁热，故而咳嗽频作，咳痰困难。

1、咳逆有声，或伴咽痒咳痰。

2、咳痰黄或痰粘难咳，伴有发热、口渴、舌质红、苔黄等。

3、外感咳嗽，起病急，有发热证象。

4、内伤咳嗽，没因外感咳嗽而反复发作。其病程较长，伴有咳喘。轻则引起咽喉不适，影响声带；时间久了甚至会对肺部造成影响，出现血管破裂，引起咳血痰。

引发肺热咳嗽的因素有很多，如果在日常生活中饮食不节，过食油腻辛辣的食物就会导致人体内火旺盛，肺内郁热、生痰，以儿童较为常见，进而引起消化不良导致积食上火，日积月累会形成肺热，引发肺热咳嗽。

另外，生活环境过于干燥、燥热，通风不好，也会导致身体内水分缺失，进而引起内火旺盛。值得一提的是，上班族工作生活节奏很快，经常熬夜加班，因而睡眠不足，过度劳累引发肺火旺盛。

因感冒、饮食、节气、支气管炎及肺炎等问题引发的肺热咳嗽，出现痰稠色黄，应缓解肺热并配合润肺止咳的药物。

肺热咳嗽在中医里治疗思路是选用清泻肺火、宣肺平喘、化痰止咳的药物，常见有：麻黄、桑白皮、黄芩等。

环境或天气燥热时要多吃滋阴润肺的额食物，比如山药、柚子、百合、银耳、梨、萝卜、枇杷、桔梗等，远离麻辣油炸刺激性食物，防止肺热并避免阴虚。

日常饮食注意适量补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃水果蔬菜，多饮水，切忌烟酒。

另外要注意加强身体锻炼提高免疫力，避免过度疲劳而导致体质阴虚。气候多变时及时增减衣物，做好自我防护；保持室内温度湿度适宜，开窗通风，注意休息。

需要注意的是，婴幼儿和老人如果患有长期咳嗽（肺热咳嗽），一定咨询医生后再行治疗。