中医老师：老人从血栓到血脂正常只用了半年，这与常吃1果分不开

血脂是我们在医院进行做血液检查的时候一定会检查到的一个重要项目，血脂是否健康是衡量血液时候健康的一个标准。我们常说的血脂一般主要指甘油三酯和胆固醇，它们的正常值范围分别是0.56～1.7mmol/L和2.8～5.17mmol/L，如果一个人检查发现这两个之中有一个的指标是超过这个范围的，那么就可以确定这个人的血脂是异常的，如果不加以控制，就会升高成高血脂，进一步伤害我们的身体健康。

一般来说血脂异常并不是什么很严重的病，而且高血脂事实上也是一种慢性疾病，在前期也不会让人感觉到有不舒服的感觉，可是这恰恰也是高血脂最危险的地方，它能够在我们的体内潜伏得很深。高血脂如果长期维持在一个异常高的水平，脂质在血管当中慢慢的会沉积下来，导致血管变硬变窄，引起动脉粥样硬化，还会恶化成血栓、冠心病、脑梗等心脑血管疾病，要是突发这些疾病，将严重影响到人的生命安全。

高血脂一般会由不良的生活饮食习惯和遗传导致，另外某些药物也能够导致人体的血脂异常。患者一般会有头晕头痛、手脚冰冷麻木、眼睑黄色瘤、手脚易抽筋、胸闷气短等不良症状出现，如果是老人经常出现这些情况，请尽快地到医院检查，随着年龄的增长，患上高血脂的概率也就越大。

医生接诊得最多的高血脂患者大部分都是60岁以上的老人，男性患者会比女性患者多，因为男性抽烟喝酒等不良行为习惯更加多，其中有一位65岁的张大爷最令我印象深刻。

张大爷一直有抽烟喝酒的习惯，下酒菜也经常选炒花生米、猪头肉等卤味，油脂含量极高，上了年纪以后，张大爷开始觉得身体不舒服了，有时候一天有半天都在头晕，呼吸也不顺畅，然后到医院检查，原来是血脂高了，还有血栓，难怪会有这些症状。张大爷听完医生的话以后，开始了降脂生活，然后医生也很惊讶，没想到张大爷只用了半年，从血栓就变回了正常的血脂水平，真的是很棒了。

张大爷从血栓到血脂正常只用了半年，究竟是用了什么方法？

1、降脂第一步，忌口和吃素

张大爷还是很重视自己的身体健康的，也很听从医生的建议，第一步就开始戒掉了饮酒和吃高油脂的肉类，减少油脂的摄入；生活中，张大爷多吃蔬菜和水果，主食也是只吃粗粮，及时补充到维生素和膳食纤维，帮助身体的脂质代谢；当然，张大爷还会吃一些海鱼肉来补充优质蛋白质，不仅脂肪含量低还能帮助降血脂。

2、降脂第二步，补充降脂营养

对于张大爷这样老年高血脂患者，吃药也是必须的，医生让他按时吃药，但是不能够长期吃，降到不危险的水平的时候就可以停药，补充一些降脂营养如白槐醋柳果液继续把血脂降回正常。这种降脂营养主要由沙棘、白槐、荞麦等提取出来，芦丁、膳食纤维、亚油酸对于降血脂都是有帮助的，另外起到保护血管的作用。

3、降脂第三步，坚持运动

张大爷坚持每天运动一小时，跑步和打太极，消耗多余脂肪，促进血液循环。张大爷用半年时间，把血脂慢慢地调养回来，现在血脂正常了，去复查的时候血脂也很稳定，医生也感到很欣慰。