睡不着、半夜容易醒,只能睡2小时?5味中药帮你攻克失眠难题

文 / 健康管理慧生活
2020-12-06 09:27

现在,有很多老年人抱怨,年纪越大,睡觉的时间就越短。夜里睡上四个来小时,醒了,就睡不着了。还有的人更可怜,入睡困难,每天晚上早早就躺下,翻来覆去睡不着,一直到后半夜,才迷迷糊糊睡了三四个小时。醒来一瞅,天已大亮。

有很多因为睡觉这个问题来找我的患者有很多,之前有一回遇到一个患者,这个病人就是睡觉特别短,晚上能睡4个小时算多的,白天精神状态也算可以,但始终梦想能多睡一会儿,多年来无法实现。他调治了这么多年,见效不是很明显。

他平时总感觉乏力,比较怕冷畏寒,有时候心中烦躁,乱糟糟的,舌质淡而胖,苔白滑,脉象偏沉细。

他的问题就是阳气少了,睡觉就短了。阳气能养我们的心神。阳气亏虚,心神失养,我们就容易出现神志方面的问题。睡眠质量下降,就是其中之一。

这样的人,往往有阳虚的其他表现,比如说脉象的沉细、细弱,舌苔白滑,舌体淡胖,精神疲倦,周身乏力、畏寒肢冷等等。有些人,还会比较烦躁。这是心神失养的表现。

所以他的症状就是中医里的阳虚,可以试试火神派的办法。火神派,是中医里头的一个派别,特别善用大辛大热之品来治疗顽疾。

制备制附子24克、桂心24克、蛤粉15克,炙甘草12克,生姜5片。

结果,患者用药之后,当晚酣睡6小时,醒来以后自觉"好多了",似乎好久没有这样神清气爽过。

这个配伍出自《医法圆通》中。附子和桂心大辛大热,用以峻补肾阳,蛤粉可以滋肾阴,使得阳气有所依附。生姜和甘草固护脾胃,照顾气机升降之轴,令心肾之交更为顺畅。

其实,按照补阳助眠的思路,此类配伍有很多。但这个小配伍更加能够阴阳相济,在补阳的时候补阴,同时还照顾到对中焦脾胃的固护,令上下交通、火旺木升,阴阳调和。

不过这个配伍,应该在中医师辨证指导下来借鉴应用。确属阳虚失眠,才可以这么用。你要是阴虚火旺失眠,千万不能这么用。

温馨提示:

总之,今天把这些中医的知识总结出来,供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类,也不要急着应用,一定要在专业中医师的辩证指导下,确认无误之后再进行运用,切勿擅自服用,以免耽误病情。毕竟,中医讲究辩证施治,一人一方,才能从根本上解决自己的问题。