睡不着、半夜容易醒，只能睡2小时？5味中药帮你攻克失眠难题

现在，有很多老年人抱怨，年纪越大，睡觉的时间就越短。夜里睡上四个来小时，醒了，就睡不着了。还有的人更可怜，入睡困难，每天晚上早早就躺下，翻来覆去睡不着，一直到后半夜，才迷迷糊糊睡了三四个小时。醒来一瞅，天已大亮。

有很多因为睡觉这个问题来找我的患者有很多，之前有一回遇到一个患者，这个病人就是睡觉特别短，晚上能睡4个小时算多的，白天精神状态也算可以，但始终梦想能多睡一会儿，多年来无法实现。他调治了这么多年，见效不是很明显。

他平时总感觉乏力，比较怕冷畏寒，有时候心中烦躁，乱糟糟的，舌质淡而胖，苔白滑，脉象偏沉细。

他的问题就是阳气少了，睡觉就短了。阳气能养我们的心神。阳气亏虚，心神失养，我们就容易出现神志方面的问题。睡眠质量下降，就是其中之一。

这样的人，往往有阳虚的其他表现，比如说脉象的沉细、细弱，舌苔白滑，舌体淡胖，精神疲倦，周身乏力、畏寒肢冷等等。有些人，还会比较烦躁。这是心神失养的表现。

所以他的症状就是中医里的阳虚，可以试试火神派的办法。火神派，是中医里头的一个派别，特别善用大辛大热之品来治疗顽疾。

制备制附子24克、桂心24克、蛤粉15克，炙甘草12克，生姜5片。

结果，患者用药之后，当晚酣睡6小时，醒来以后自觉"好多了"，似乎好久没有这样神清气爽过。

这个配伍出自《医法圆通》中。附子和桂心大辛大热，用以峻补肾阳，蛤粉可以滋肾阴，使得阳气有所依附。生姜和甘草固护脾胃，照顾气机升降之轴，令心肾之交更为顺畅。

其实，按照补阳助眠的思路，此类配伍有很多。但这个小配伍更加能够阴阳相济，在补阳的时候补阴，同时还照顾到对中焦脾胃的固护，令上下交通、火旺木升，阴阳调和。

不过这个配伍，应该在中医师辨证指导下来借鉴应用。确属阳虚失眠，才可以这么用。你要是阴虚火旺失眠，千万不能这么用。

温馨提示：

总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。