舌苔变肥厚，是怎么回事？什么样的舌苔才是健康的？中医来解答

舌头是人体的关键部位，有时候发生感冒的时候就会造成舌头发白，这也就是去看病的时候医生都会让伸出舌头的原因，而且还有很多时候，舌头出现变白、变厚都是由于身体中有了异常，中医看病的时候讲究“望闻问切”，所以很多时候观察舌苔，就能够发现一些异常，那如果舌苔变得肥厚是什么原因呢？什么样的舌才是健康的呢？下面就让中医进行解答。

正常人的舌头一般都是扁平状，而且没有过多的不适感，很多人在刷牙的时候也会观察自己的舌头，有时候轻轻刷一下还有一些分泌物，如果这时候的舌苔变厚，那就很可能是体内的湿气过重，而且平时还会出现虚汗的现象，这都是由于身体中的湿气较重导致的脾虚。湿气如果没有及时排出体外，就会导致关节容易出现疼痛，尤其是在换季的时候，一出现阴雨天身上就会跟着疼痛。

湿气引起的脾虚往往还会伴随着食欲的下降，身体经常会感到昏昏沉沉，一直睡不醒，精神也会出现疲倦的现象，如果湿气进一步加重，还会导致身体中的油脂不断增多，口腔中也经常会出现一些黏黏的感觉，那么正常的舌苔是什么样的呢？

健康的舌苔都是非常有气色的，一般都是以红润为主，而且舌头的颜色也非常鲜明，舌苔比较灵活柔软，伸出的时候大小适中，薄、润这是健康舌苔的样子，那么平时生活中应该如何避免湿气的入侵呢？

首先是保障生活环境的干燥，很多地方都会有阴雨天气，这时候就容易导致居住的环境出现潮湿，如果没有及时晾晒衣物，就会容易引发寒气入体，床铺也是需要注意的地方，很多患者的床铺都已经开始发霉但是自己还是察觉不到，发霉就说明环境太过潮湿了，平时要多开窗通风。

其次是切勿湿发入睡，这是非常关键的一点，很多人都喜欢在睡前洗澡，洗澡的时候就会连着头发一起洗了，但是又不想吹干，这就会使得头发中的水分进入身体，从而导致湿气入体，湿发入睡第二天还会出现头疼、头晕的症状，这都是由于睡觉的时候水分无法及时挥发，就开始向大脑侵入，时间久了就会引发偏头痛等症状。

舌头看起来不起眼，是那会也预示了很多的疾病，而且舌苔出现问题时候，口腔也会出现不适，舌头出现干、粘、苦都是预示着身体中的一些部位发生了异常，平时在刷牙的时候可以观察自己的舌头是否异常，如果还伴随着这些不适，就要及早去往医院就诊。