退休老中医：留下3个“妙招”，把阳气升起来

小药老师，我最近感觉生活质量总是不能满意，时常都是2分钟就完事了，引起了媳妇对生活的不满，该如何是好？

说这句话是一位28岁的小伙向我叙述的，什么情况呢？

那天，天空外飘着蒙蒙细雨，诊室来了一位小伙子，说自己肾的能力不还好，问我有没有办法？

随着社会的不断发展，作为社会发展中的创始人，我们的压力会越来越大，不规律的生活习惯以及不懂得如何养肾，每次遇到实战的时候，没有强大的底牌，都会乖乖缴纳投降，成为别人眼中的笑话。

如何才能提高自身的能力，保持每次在实战演习中能从容面对呢？

退休中医，教你3个小妙招，让你能力大幅提升！

1，生活有规律

老祖宗常说：凡事都要讲究规矩，无规矩无成方圆，而现实生活中也是一样，做任何事情都要有规律进行，不然就会因小失大。

尤其是夫妻之间的生活，不能过于频繁，很多年轻人为了寻求新鲜感，一周超过7次，中医认为，这样并不能带来新鲜，反而会感到疲倦，20岁~30岁一周不要超过4次，中年人一周3次，到了50岁后一周1~2次为宜。

2，中医食补

日常可以通过中医食补来提高自身的能力，维持体内有足够的能量，可以常用枸杞10粒、黄精5克、矷山人参3克、黄芪5克；把三味食材，直接用温水焖泡即可饮用，直至无色无味后可食之。

这个组合源自于一位退休中医留下的验方，曾在多张医案中有所记载，每次都会给男性带来不一样的惊喜，尤其适合与前面这位28岁的年轻人的情况，一般连续用15天后，能大大提高生活质量，对于经常办事能力不够的人，可以让你专心致志完成任务。

对于这张医案用药意图，也有详细描述，尤其对于矷（zi）山人参的要求，因为它的体积形如蚕豆大小，常年生长于我国吉林地区，外别为褐色，归肝肾二经，虽然个头很小，却含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等，不仅能补肝肾，还能有助于前列腺的初期肿胀。

3，沐浴阳光

万物的生长离不开阳光的滋润，中医认为阳光是天地之间最为精华的阳气，然而人体的背部属阳，长期晒背能让背部的督脉充满阳气。

人体的后腰有两个穴位，分别为命门与肾俞，又被称之为“阳脉之海”，为一身阳气的集中根据地，尤其是肾气不固的男性，让阳光晒这两个部位，能够很好的补充肾气。

总之，要想你每次交代的任务，肾脏能出色的完成，那么日常要学会3个小妙招，给予它足够的能量，这样才能在演练中不会落荒而逃，成为众人中的佼佼者。