来自研究高尿酸50余年名老中医的经典方剂!三杯茶降四高!

文 / 乐游健康养生汇
2020-10-13 00:33

传统医学认为,湿热内蕴会引发高尿酸、高血压、高血糖、高血脂。大鱼大肉、膏粱厚味或者饮酒 、劳欲过度,时间长了就会引发湿热内蕴,湿热内蕴不仅会导致尿酸升高,同样会导致高血压、高血糖、高血脂

今天,Emma为大家准备了针对三类痛风人群的三种代茶饮,不仅可以帮助大家降尿酸,还可以辅助降三高

这三类人就是:

1.食人:尿酸偶尔升高的人

2.酸人:长期尿酸偏高的人

3.疼人:急性痛风发作的人

“食人”是指尿酸偶尔会升高的人群,他们有一个特点,就是:爱吃肉、爱吃海鲜、爱喝汤、爱喝酒。这样的四爱人士,通过两种药材做成的代茶饮,就可以有效辅助降尿酸!

芹菜籽含有3大物质:挥发油类、黄酮类、脂肪酸类等化合物。芹菜籽有抗氧化作用,尿酸的升高是摄入的嘌呤在体内被黄嘌呤氧化酶转变成尿酸导致的,而黄酮类物质,可以有效的抑制嘌呤转变成尿酸,芹菜籽中就含有 19.61%的黄酮类物质。它有降血压,降血脂的作用,对血糖也有一定的调节作用。

芹菜籽代茶饮

【原料】芹菜籽粉10-20g/天。

【用法】用开水冲开饮用即可。芹菜籽粉可以和牛奶、豆浆、饮料一起冲服,也可以拌粥、放糖加蜂蜜食用,口感更佳。每日2-3次,每次2-3勺。冲调后,会有少许沉淀物,尽可放心食用。

【注意事项】芹菜籽买来后可以放炒锅里稍微炒一下,微微泛黄即可。放凉后用打粉机打成粉,晾凉然后放入密封瓶子里保存。

如果平时爱喝酒,那么想要预防高尿酸、痛风的问题,可以选择葛根代茶饮。葛根性味甘、辛,凉,归脾、胃经。有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻功能,有“千年人参”之美誉。汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂。

葛根能抑制酒精在人体内的活性,也能减少它对人体组织细胞的伤害,另外它含有的大豆甙还能降低酒精的毒性,能减少酒精对人类大脑以及肝脏的伤害。葛根的水煎剂、酒精提纯的物质,总黄酮还有独有的葛根素都有明显的扩张冠状血管的作用,能使冠脉血流增大,血管阻力减低,可以改善心肌的代谢,降低血压。

解酒代茶饮

【原料】葛根粉10克,枳实粉5克。

【用法】用水冲服。

【功效】解酒。

降尿酸代茶饮

【原料】葛根3g,茯苓5g,枸杞5g

【用法】开水冲泡即可。

【功效】降尿酸。

葛根红枣枸杞汤

【原料】赤小豆、葛根、排骨、薏米、蜜枣、姜片、陈皮、枸杞适量。

【做法】赤小豆,薏米洗净,陈皮提前泡发好,备好姜片;排骨冷水下锅焯掉血水,备用;葛根去皮切成片,蜜枣洗净备用;(没有鲜葛根可以用干葛根片代替);把所有备好的材料放入电饭煲中,加入开水;用煲汤模式煲约两个小时,后加盐调味即可。

【功效】补肾降尿酸。

葛根猪肉汤

【原料】葛根40克,猪肉250克,精盐、味精、葱花、胡椒粉、香油各适量

【做法】将猪肉洗净,切成四方小块;葛根洗净,切块。锅中加水烧开,下入猪肉块焯去血水。猪肉入砂锅,煮熟后再加入葛根和精盐、味精、葱花、香油等,稍煮片刻,撒上胡椒粉即成。

葛根山楂荷叶代茶饮

【原料】葛根3g 山楂5g 荷叶3g。

【做法】开水冲泡即可。

【功效】活血化瘀、降血脂、降血压、降尿酸。葛根能有效扩大心脑血管流量,显著缓解心脑供血不足导致的头晕、头痛、心肌缺血等症状。

“酸人” 是指长期尿酸偏高的人。持续的高尿酸,不仅会损伤肾脏及诸多器官,还会造成尿酸在关节的沉积形成尿酸结晶

《运化泄浊汤》中有两味重点药材

土茯苓:土茯苓具有解毒,除湿,利关节,清热利尿,促进尿酸排泄的作用。土茯苓中有一种物质叫做“落新妇苷”,这种物质不但可以降低尿酸水平,还可以改善高尿酸血症引起的肾脏损伤!

车前草:车前草有清热利尿,祛痰,凉血,解毒的作用。研究人员从车前草中提取出23种可以抑制黄嘌呤氧化酶活性的物质。其中,黄酮类物质,木犀草素抑制作用最好,毛蕊花糖苷和金圣草黄素次之。车前草有消除关节炎症的作用。尿酸的结晶对于关节的影响是巨大的,会造成关节的炎症,所以除了减少尿酸产生,减少炎症也是必不可少的!

运化泄浊汤

【原料】葛根30g,土茯苓 30 g,车前草 15g, 生薏仁30g ,苍术 15g ,川牛膝15g ,杜仲15g,仙灵脾15g,巴戟天15g。

【用法】熬煮后代茶饮用。

【注意事项】中药药方因人而异,大家需要咨询专业医生后方可服用。

枸杞大枣车前草代茶饮

【原料】车前草50g、冰糖10g、红枣3颗、枸杞15g。

【做法】车前草洗净,加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞,煮10分钟左右即可。

【功效】补肾、健脾、利尿、消炎。

“痛人”是指急性发作痛风时的人群,这类人建议用内服和按摩的方法,紧急消肿止痛!

东乐膏

【原料】葛根30g,土茯苓30g,威灵仙20g, 马齿苋30g, 萆薢 20g,车前草15g, 虎杖15g,生石膏 40g, 川牛膝15g。

【功效】川牛膝逐瘀通经、通利关节 、利尿通淋 、引血下行。生石膏有清热镇静 、消肿止痛作用 ; 威灵仙有通经解痉、消炎止痛、溶解尿酸、增加尿酸排泄、抗痛风作用 。

【注意事项】中药药方因人而异,大家需要咨询专业医生后方可服用。

东乐膏(精简版)

【原料】车前草15克,马齿苋15克,土茯苓20克,葛根20克,冰糖5克。

【用法】将药材清洗干净,然后加水没过药材浸泡30分钟左右,煎煮20分钟,再煎一次,滤汁混合之后代茶饮,服用时可少量加一些冰糖。

【功效】针对急性痛风发作的人群,消肿止痛。

排化消石汤

【原料】葛根; 土茯苓; 车前子;海金沙;金钱草;鸡内金; 枳壳; 白芍; 生甘草滑石; 石韦。

【功效】针对痛风石,有消石作用。

【注意事项】药方因人而异,不能提供具体药量,请谅解。有需要请就诊进行进一步治疗。

湿热内蕴不但会导致血尿酸升高,发生痛风,而且还会导致高血压、高血糖、高血脂的问题,按摩相关穴位也可以起到辅助祛湿利尿的作用。

1

气海穴

气海穴主要位于我们肚脐下方两指左右的位置。这个穴位主要起到大补元气的功效,因此经常按摩气海穴能够有效的帮助我们健脾。建议大家,最好每次进行5-10分钟的按摩,每日以2-3次为宜。

2

阴陵泉穴

阴陵泉穴具有清利湿热,健脾益肾的功效,临床当中阴陵泉穴主要用于治疗腹痛、水肿、遗尿、中风、失眠等病症。阴陵泉穴还是脾经上管理身体水液的穴位,是人体重要的排湿大穴,经常刺激按摩阴陵泉穴,能够快速的祛除体内的脾湿。

阴陵泉穴在小腿的内侧,胫骨内侧踝下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,取穴时拇指沿小腿内侧骨内缘向上推,抵膝关节下,胫骨向内上弯曲凹陷处即是。以穴位为中心进行旋转按揉顺时针方向及逆时针方向各按揉1-3分钟即可,按揉穴可稍微用力,以穴位有明显的酸胀感为佳,每天一次。

3

水分穴

水分穴内应小肠,能通过调节小肠“泌别清浊”的功能,影响身体的水液代谢,达到祛湿消肿的目的,刺激水分穴是祛湿消肿的良方。水分穴的位置很好找,位于上腹部,肚脐中央向上一拇指,以自身手指为准,一寸的宽度即是。

刺激水分穴,可以采用点按的方法,拇指指腹按压在水分穴的位置,使用一定的力量向下按压,有腹泻、水肿的人,会感到较明显的酸胀痛感,保持5-6秒后松开,休息2-3秒后再进行点按,一压一松为一个循环,每次点按水分穴5-10分钟