中医提醒:肝不好的人,若能做到这4件事,肝脏或会逐渐变好

文 / 健康科普小护士
2020-10-12 12:13

导语:肝脏是人体的重要器官,它不仅能代谢人体内的毒素,还能储存人体所需的养分,以保证人体各器官的正常运转。肝是人体的“将军”。肝的另一个称谓是“哑巴”,当肝脏出现损伤时,身体也不容易出现疼痛的感觉。肝损害导致肝功能出现异常时,身体其它部位也会有异常,只要我们仔细观察就能发现,从而阻止病情的继续发展。

一、肝脏不好,身体会出现4种异常,可能是肝脏给的提示

1、出现肝掌

肝脏的掌心通常出现在我们的掌心,呈斑块红色。按下时会变白。正如名称所示,蜘蛛痣与蜘蛛有点相似,主要出现在脖子和手的背部。肝掌跟蜘蛛痣产生的原因是一样的,都是由于肝脏的损伤,引起雌性激素水平升高所致。造成上述两种现象的主要原因是肝功能下降,其对体内激素的“调节”能力也会随之明显下降,易引起雌激素代谢紊乱,进而使其含量升高。

2、皮肤瘙痒

若您的皮肤经常有异常的瘙痒现象,但没有找到瘙痒的具体部位,瘙痒的部位也会不断改变,很可能是肝脏病变引起的皮肤瘙痒。肝损害可引起胆汁淤积,此时,更多的胆汁会析出,与胆红素结合,逆流入血,可刺激皮肤末梢神经,造成皮肤瘙痒。如有皮肤瘙痒症状,建议检查肝功能。

3、脸色发黑,黑眼圈严重

发生这种情况,最有可能是肝脏损伤,是"肝面容"的一种表现。肝脏是人体的解毒器官,肝脏病变,会导致其功能异常,体内毒素在面部堆积,从而出现面色苍白、眼部黑色素沉着等严重现象。这样出现时一般在显示肝脏病变较严重的时候,要引起注意。

4、睡眠质量差

假如你经常失眠,多梦,半夜容易惊醒,可不能一直忽视,这也是肝脏不好的表现之一。肝脏状况不佳可能导致植物神经出现紊乱状况,从而可能引起大脑神经兴奋,导致睡眠不良。此外,坏肝可导致其解毒、排毒功能异常,造成体内毒素代谢障碍,毒素在体内积聚,影响睡眠质量。

二、中医提醒:肝不好的人,若能做到这4件事,肝脏或会逐渐变好

1、少吃高脂肪食品

含较多脂肪的高脂食物,会增加肝脏的代谢负担,如果肝脏无法正常代谢这些脂肪,未代谢的脂肪会储存为体脂,增加肝脏的脂质含量,可能会加速脂肪肝的形成。人生在世,肥肉、奶油、花生等都是高脂食品,肝脏不好的人建议对其忌口。

2、少吃发霉的食物

有些人遇上有点发霉的情况,经常会因为不舍得扔掉,把腐烂的部分切掉,剩下的部分继续吃下去,这样会对肝脏造成极大的伤害。发霉食物中普遍含有黄曲霉毒素,不仅有中毒的危险,而且会直接损害肝脏的细胞。碰到霉变的食物,建议不要吃。

3、少喝葡萄酒

人生应酬,大吃大喝很多地方都少不了酒,但喝酒对肝脏的伤害也很大,建议少喝。摄取体内酒精过多,可能会增加乙醛,导致乙醇分解,这种物质可以直接伤害肝脏组织,其含量升高会直接威胁肝脏健康。此外,酒精是由肝脏代谢的,饮酒时会增加肝脏的负担,久而久之,会对肝脏造成一定的损害。

4、肝脏的“保护伞”:尝试肝益茶

当今,人们生活得越幸福,但肝病的发病率也越高,因此这一信号应该引起我们的重视,毕竟健康生活是我们每个人所追求的。从古到今,《医宗金鉴》中都有记载:将蒲公英、决明子、菊花、橘子皮、桂花、栀子、金银花、牛蒡根按一定比例加水煮成,是一种极好的养肝茶。以上原料均为中草药养肝方的首选原料,具有下列功效:

金银花:具有清热解毒,散风凉血,排泄体内毒素,排泄垃圾的功效,对身体和精神有很好的舒缓和放松作用。

枸杞:养肝血,滋补津液,尤其对气血运行不能很好的人,有近乎完美的功效,不论人群、年龄都可食用。

蒲公英:富含维他命和矿物质,能增强肝脏,降低胆固醇。

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结语:肝脏不好,身体会出现4种异常,可能是肝脏给的提示。中医提醒:肝不好的人,若能做到这4件事,肝脏或会逐渐变好。不要等到肝脏功能日趋下降的时候,才想起保护肝脏,一定要提前预防,做好日常保养。