湿气一除，健康自来！祛湿大全，教你如何祛湿邪，如何调理常见病
国医大师路志正：为大家讲解湿邪是什么，如何祛湿邪，如何调理常见病和慢性病等内容，讲得通俗、清晰。
很多人都有过头痛、头晕等不适，如果头痛迁延多日，又检查不出什么异常，可能是肝阳上亢、气血虚弱、瘀血阻络引起的，也有可能是痰湿上蒙的原因。
因痰湿而头痛的患者，往往体型比较丰腴，平时饮食不节，喜食甘甜肥腻。这类患者如果头痛症状稍轻，可喝点三仁茶。
三仁茶配方
【材料】炒杏仁9克，生薏苡仁30克，冬瓜仁10克，姜2片。
【做法】将所有材料洗净后，加水一起煎煮。
【用法】代茶频饮。
【功效】清热祛湿，通利水道，适用于头重发蒙，尤其是阴天加重者。
★冬瓜仁不可以直接吃，要打碎后再煮水。
很多皮肤上的问题，其实归根结底都是湿热引起的，最常见的就是湿疹、足癣。
临床上很多湿疹患者嗜好烟酒和辛辣食物，而且脾气急躁。
湿疹患者一定要戒烟戒酒，饮食清淡，并保持心情舒畅，否则体内湿热的大环境还在，即便这次治好了，一遇到外部的风湿热邪，就容易复发。
此外，湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟，在急性湿疹发作时可以用芦荟叶擦拭患处，能起到止痒的作用。如果有渗出液就不要用这种办法了。
芦荟止痒方
【材料】鲜芦荟叶。
【做法】剪掉 3 厘米长的芦荟， 刮去表皮后，将芦荟汁均匀地 涂抹在湿疹部位。
【次数】每天 5-6 次。
★一次用不完的芦荟可以放在冰箱冷藏。
还有人皮肤有湿气，足癣从名称上我们也能看出，足癣同“湿”有很大关系，或是脾胃湿热下注所成，或是因为久居湿地湿毒内侵，或是脚部汗多长期受潮湿浸渍。
如果足癣不是很严重，可以不用服汤剂，每晚洗脚后，撒上痱子粉， 坚持下去也能痊愈。
严重者可选用一些祛湿的中药，煎汤后外用洗脚，有辅助治疗足癣的作用。蛇床子这味中药味苦性温，能燥湿祛风，对体内湿重引起的足癣有不错的效果。
蛇床子剂治足癣
【材料】蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各 20 克。
【做法】将这些药包起来后，加清水 1000 毫升，煎沸 15 分钟。
【用法】将药液倒入盆内，待温时将患足浸泡在药液中 30 分钟。每日 1 剂，日浸泡 2 次，7 日为 1 个疗程。
【功效】清热燥湿，祛风止痒。适用于足癣水疱多或糜烂者。
★注意水温不要太高，以免加重病情。
湿气重致腹泻茯苓加白术健脾止泻非感染性腹泻多半是湿邪引起的，对于湿邪在脾引起的腹泻，治疗时要健脾补气、渗湿止泻，中医古方里就有一种专门针对这种情况的方药参苓白术散。
普通人若脾有湿邪，可在药店里买参苓白术丸，用煮枣的热水送服。
此外，茯苓和白术都是参苓白术散里的中药，一个健脾，一个祛湿，二者煮水或泡茶喝也有健脾止泻的作用。
茯苓白术茶
【材料】茯苓 10 克，炒白术 10 克。
【做法】将二者清洗干净后，一起煮水。
【用法】代茶饮。
【功效】健脾祛湿，止泻。
莱菔散治湿邪引起的便秘很多人觉得便秘是上火引起的，所以吃点去火药、喝点通便茶。
这对于大便干结难解的便秘，可能有点功效，但如果是湿邪引起的便秘，这样做无疑是雪上加霜。
湿邪引起的便秘有这样一种特点：大便偏软，而且多黏秽，就是黏湿气味大。对此类便秘，我有一个小方：莱菔散。
莱菔散是由炒莱菔子研面而成，莱菔子就是萝卜籽。
莱菔散
【材料】莱菔子 10 克。
【做法】将莱菔子去除杂质，洗净后晾干；之后放入锅中用文火翻炒，炒至鼓起，有爆裂声，外表色泽加深，闻有香气，取出晾凉；最后研面即可。
【用法】每次 1.5 克，每天 2 次，用水冲服。
【适应证】大便秘结，腹满胀痛。
痰多咳嗽也是湿气,三方选一，根据自己情况有人说，他最近痰很多，是不是跟肺有关？
实际上，痰跟肺有关，但痰的问题不仅仅是肺的问题。
中医有句话叫，肺与大肠相表里，肺除了呼气作用，还有往下降气的作用。因此，肺气不宣，就会影响到大便的排泄，所以化痰的同时还要理气消食。
1.消化不好又有痰用三子养亲汤
人年纪大了，身体各项机能都有所退化，很多人容易消化不好、平素痰多或气喘。三子养亲汤就是专门解决老年人这种问题的方子。
三子养亲汤
【材料】白芥子、苏子、莱菔子等量。
【做法】将它们洗净后，微炒，之后用纱布包裹起来，煎汤频服。
【用法】每次服用时，可以煎汤，也可以炒后打粉用开水冲服。
【功效】温肺化痰，降气消食。
★这三种药可以等量而用，也可以根据自己的症状突出某一中药的用量。
苏子即紫苏的种子，有降气化痰的作用。
白芥子有温肺豁痰利气的功效，痰多者可多放一点白芥子。莱菔子有顺气消滞的作用，消化不好多放点莱菔子。
2.二子二仁汤理气、平和化痰
咳痰分为寒热两种，热痰颜色发黄，比较黏稠，舌苔偏黄腻，多发于气管炎、急性肺炎等急性病症；寒痰颜色发白，呈水状、泡沫状，舌苔偏白腻，多发于慢性疾病且身体阳虚怕冷之人。
热痰要清化，寒痰要温化。在这里为大家介绍一种药性平和的祛痰方：二子二仁汤。
二子二仁汤
【材料】苏子、莱菔子各 1 份，薏苡仁、冬瓜仁各 3 份。
【做法】将所有材料洗净后，一起熬煮。
【用法】每天煮服，代茶慢饮。
【功效】理气化痰。
寒痰可在二子二仁汤的基础上加6克干姜。干姜并不是晒干了的生姜，生姜一般在夏天和初秋采摘，而干姜则在深秋甚至是冬天采摘，有温阳化饮的功效。
如果患者大便不成形，除了干姜，还可加10克芡实，这样可以补益脾肾，化解浊湿。
3.陈皮薏仁饮和胃祛痰
很多老年朋友，胃肠功能下降，吃了东西不容易消化，嘴里发黏，常有痰，舌苔也偏腻，这种情况就可以用陈皮薏仁饮调理一下。
陈皮薏仁饮
【材料】陈皮10 克，薏苡仁 30 克。
【做法】将两味药放入砂锅中，加水适量，煎沸 20 分钟，滤渣取汁。
【用法】代茶饮。
【功效】和胃祛痰。
注：每个人体质不同，文中方剂要在医师指导下使用！
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