杨柳絮、花粉、阳光……春季过敏何其多，中医这样改善过敏体质

对于很多人来说，最怕过的就是春天，因为春天会有日渐增多的花粉，四处飘散无孔不入的杨柳絮，以及日渐炽烈的阳光，而这些，都会让他们过敏！喷嚏打个不停，鼻涕眼泪哗哗流；皮肤红疹瘙痒难忍……。想外出踏青，都得把自己裹得严严实实才敢出门。想不如此难受，试试中医体质调理吧！

中医解读过敏体质

根据国医大师王琦教授对中医体质的调查研究，在《黄帝内经》等中医古籍对体质认识的基础上，认为目前中国人的体质，可以分为九种类型，即特禀体质（过敏体质）、平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质九种。所谓“亿万苍生，九种体质”。

其中过敏体质，也就是特禀体质，中医认为是先天禀赋不足，再加上后天脾肺亏虚所致。也就是肺、脾、肾亏虚，精气不足，所以才会不能较好的适应环境的刺激。而从过敏症状来说，主要归属于脾虚和肺虚。

2招调理过敏体质

1.养肺

肺气虚者，主要表现为容易出现过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性咳嗽等。因为中医认为，肺主呼吸，开窍于鼻，与肌肤相表里，所以过敏性鼻炎、过敏性荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性咳嗽，都与肺气虚具有密切的关系。

食疗调理：黄芪灵芝炖瘦肉。取黄芪30g，灵芝10g，瘦肉200g，生姜1块。将黄芪、灵芝先煮半小时，然后加入洗净切块的瘦肉和生姜片，继续炖煮2小时后，加入适量食盐调味，即可捡出黄芪、生姜片，喝汤吃肉。

每周食用2至3次，连续食用 4周，可补肺益气，改善体质。

药物调理：可坚持服用玉屏风散（黄芪、防风、白术），具有健脾养肺，益气固表的作用，连续服用至少1个月。

2.健脾

脾气虚为主者，主要表现为容易出现过敏性腹泻，不敢吃很多东西，一吃这些过敏性的食物，就会腹痛腹泻。

中医认为，脾主消化，过敏性腹泻，属于脾气不足，不能很好的受纳消化饮食物。因此要健脾益气。

食疗调理：参鸡汤。用人参与老母鸡一起炖煮，也可加白术、茯苓一起炖煮，具有很好的健脾益气的作用。

药物调理：可以服用补中益气丸或四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）来调理，但需要坚持1个月以上。

需要说明的是，由于过敏性体质多是先天不足所致，因此调理起来并非一朝一夕就可以见效的。想要改变体质，上述调理方案，至少需要坚持1个月以上，3个月最好。如果只调理一两周的时间，是很难改善体质的！

在改善体质的同时，还要注意躲避引发过敏的过敏原。因为体质调理不是一下子就能够起效的。