提升免疫力，先养好肠胃能力！中医：用它助消化、营养吸收又补气

面对延烧的病毒肺炎疫情，除了戴口罩勤洗手之外，提升自我的免疫能力，更是人人做好防疫的关键。从中医理论来看，要提升免疫力是讲究五脏六腑，其中很重要的一个部份就是肠胃的能力，有良好的消化与吸收能力，身体就有对抗病魔的资本。

提升免疫力有3大秘诀：中药材黄耆助消化及吸收营养功能

中医专家表示，日常生活中能提升免疫力有3大秘诀：

第二项就是减少食用高油脂等难以消化吸收的食物；

第三项是摄取一些含有多醣体的食物，例如中药材中的黄耆等，都有助于人体消化及吸收营养的功能，搭配中医调理，就能增强我们的免疫力，对抗外界病邪侵犯。

免疫力是人体的防御机制，就好像身体的盾牌一样，一旦遭到破坏，就会让敌人也就是病毒跟细菌侵入人体；中医认为，免疫细胞都聚集在肠道，必需加肠道的防御作战能力，才能阻挡细菌或病毒进入体内。一旦肠道不健康，有可能出现肠胃积热、便秘等情兄。尤其，属于气虚型的便秘，经常发生原因为忧郁或久坐少动、大便无力排出、便后乏力、少气懒言、苔薄白舌淡、脉细弱等。中医调理就建议以补气升提、行气通便，推荐药方包括：黄耆汤、补中益气汤。

补气有助调整免疫力，黄耆、人参、党参方剂有助于补气

事实上，补气，是调整免疫力最快的方法，适度使用黄耆、人参、党参、白术、山药等药材组成方剂，有助于补气。不过提醒，仍然应该先找中医师评估体质再建议正确食用方法。