你的阳气充足吗？ 老中医分享这种扶阳第一法，助你一臂之力!

《素问·生气通天论篇》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”可见阳气的重要性，没有了太阳，万物都无法生长，人自然难以健康。而我们却在空调、冰箱、冷饮里肆无忌惮的享受着夏无酷暑的“美好时光”，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。很多人已经认识到这些问题，但是摆脱阳虚导致的身体问题却不容易。

其实中医有很好的方法来解决这个问题，《素问·异法方宜论》曰：“藏寒生满病，其治宜灸焫”。说明寒病宜用艾灸来治疗。

艾灸到底能治疗什么，古代医家都非常推崇艾灸治疗，《医学入门》云：“凡病，药之不及，针之不到，必须灸之。”《扁鹊心书》中说：“保命之法，灼灸第一。” 李时珍对艾灸是充分肯定的：“艾灸用之则透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功大矣。” 说明艾灸可以广泛用于多种疾病的治疗。

艾灸是扶阳第一法已经得到广泛的认知，那我们在家自己怎么利用艾灸来调理身体呢？哪些问题可以用艾灸治疗呢？

《黄帝内经》指出：“灸寒热之法，先灸项大椎。”告诉我们艾灸不仅可以用于寒症，也可以治疗热症。现代研究也证实艾灸既能抑制功能亢进，也能使衰退的机能兴奋而趋向生理的平衡状态。

下面我们尽量把复杂的知识简单但又准确地讲解给大家，让大家可以在家中自调自养，拥有一个健康的身体。

首先是开穴与封穴，“灸寒热之法，先灸项大椎。”所以艾灸以大椎穴作为第一处灸的位置，也叫开穴，在大椎穴上温和灸至皮肤微红就可以进行封穴操作了。封穴不是在最后完成的步骤，而是每一处灸完都需要封穴，在艾灸过的地方摸几下，或者拍几下，因为艾灸后毛孔是张开的，摸几下后毛孔就会闭合上，这个手法就是封穴，可以恢复皮肤的屏障功能，防止外邪趁虚而入。

其次是选穴：

1、脊柱和脊柱两侧（督脉和膀胱经），五脏六腑的问题以及背部的各种疼痛都可以选择在这里施灸；

2、 “以痛为腧”，在痛点位置和其周围施灸；

3、消化系统问题可以选择在中脘、神阙、气海、关元、足三里等处施灸；

4、身体的凹陷处都是可以施灸的部位。

学会用这几点，在健康调理的过程中，就可以获得不错的疗效，但是严重疾病还是需要专业医生来处理。

艾灸虽然好，但是也有许多注意事项必须要说。

1、防火、通风换气；

2、避免烫伤，虽然艾灸有瘢痕灸、化脓灸等方法，但是不建议自己在家用，最好用温和灸，控制温度在自己能承受的范围；

3、身体虚弱，过度疲劳，大量饮酒等情况暂时不要灸；

4、严重疾病请医生处理；

5、特殊部位不要灸，如面部、乳头、阴部、伤口、心脏、大血管等；

6、艾灸结束后注意保暖防风。