百治不如一刮！中医刮痧，刮出的“痧”到底是什么？

很多人对刮痧的初印象并不好，感觉刮痧会很疼，而且刮完痧后背一片红，看了很是惊悚，对它是十分地抗拒。

还有一些外国人对于刮痧这个神秘的东方力量也是十分不解，看到中国人刮痧竟以为是家庭暴力，让人哭笑不得。

其实，刮痧并没有那么恐怖，作为传统的中医疗法之一，不仅适用于医疗，也可以作为日常家庭保健，有着活血化瘀、驱邪排毒、疏通经络的效果。

在中医学，痧，是经络气血中的淤秽，俗称痧毒。痧会阻碍气血的运行、体内营养物质和代谢物质的交换，容易引起多个器官病变，中医上还有百病皆可发痧所说，足以能够说明刮痧对身体的好处。

临床上，把身体皮肤上用专用的刮痧器具刮出来的红色、紫红色的斑点或板块称为痧。可能从表面上看，痧和淤血差不多，但是两者却有着本质的区别。

平时不小心划破或摔倒淤血了，人会疼痛，活动也会受到限制；但是在刮痧的部位出现的看似淤血的斑点，随着痧的排出，疼痛会减轻甚至消失，行动也不会受限，和因淤血引起的是截而不同的现象。

刮痧时，各部位出现的痧是渗于血脉之外，存在于个组织之间、皮肤之下的离经之血。痧消退时，痧的颜色会逐渐的变迁，直至消失，这个过程并不是毒素全部被身体吸收了，而是体内具有免疫功能的细胞将毒素分解并排出体外的过程，以此来保证体内环境的安全。

很多人都认为刮痧刮出一大片红、刮到“大红大紫”才是刮痧的最好境界，其实这是错误的想法。

刮痧并非出痧越多、颜色越深、越疼越有效果，刮痧的部位和力道等若是掌握不好的话，一味的止追求出痧的颜色和多少，不仅无效，还可能导致皮下浅层的血管网出现破裂，甚至可能导致皮肤坏死。

一般来说，刮痧部位出痧后，呈现微红色或紫红色，有疼痛感就可以停止了。

痧痕全部消退一般需要一周左右的时间，但在刮痧结束后的几个小时里，痧痕就会明显褪去很多。

如果强行使劲刮、胡乱刮，不仅痧痕不能消失，皮肤还很可能会受损，若是痧痕长时间无法褪去，最好及时去检查一下，避免感染或引起其他不良反应。

（1）刮痧顺序一般是由上至下、有身体中间刮向两侧，或者由内而外，不要来回刮动。

（2）刮痧力度要适中，不要忽轻忽重，每次每处大约刮20下即可，皮肤出现微红色即可。

（3）刮痧部位要注意，眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。

（4）刮痧时要注意避风，不可在电风扇或对流风处刮痧。

（5）如果刮痧过程中出现不适，应迅速停止刮痧，平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张、特别怕痛的人要轻刮。

（6）有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、有出血倾向以及体表有疖肿、破溃、斑疹和不明原因包块等情况不宜刮痧。