老中医提醒你，爱肝不要伤肝，一定要付出实际

●肝好不好，中医就看有没有这“四大特征”！

我们在临床中，诊断一位患者的肝是不是有问题，通常观察这四个方面。如果存在这四个方面的问题，那就是中医所称的“肝有异常”的征兆！
1.看眼睛：眼睛如果干涩、视力下降，那就是肝阴亏虚，阴血不足的表现，需要滋阴柔肝；眼睛如果黄染，那就是肝经湿热，需要清肝利胆；如果眼睛通红，眼屎增多，那就是肝经风热的表现，需要清肝热，清热解表。
2.看指甲：指甲变得干瘪，没有光泽，通常是肝血不足，指甲失去滋养的表现，需要滋补肝肾精血。
3.观察情绪：情绪抑郁，闷闷不乐，是肝气郁滞的表现，需要疏肝解郁；如果情绪急躁易怒，是肝阳上亢，肝火过旺的表现，需要清肝泻火。
4.看关节灵活度：如果感觉关节僵硬，筋肉萎缩，运动不灵活，多是肝肾精血不足，筋失所养的表现，需要滋补肝肾，强筋健骨。

●脾气大、爱发火，多揉揉这个“养肝”穴

中医认为，如果一个人突然变得脾气比较大，就像个火药桶，一点就炸，甚至不点都有冒火星的危险，这是肝火过旺的表现！
肝火过旺，不仅仅会让人脾气大、爱发火，伤害身边的亲朋好友，还有可能会引发高血压、心脑血疾病突发等问题。
因此，肝火旺，要及时清肝！
此时可以点揉脚背上的“太冲穴”
太冲穴，是肝经的穴位，位于大脚趾和二脚趾相连的跖骨间。具有清肝泻火的作用。对于肝火旺引发的脾气急躁、中风、眩晕、月经不调等都可进行调理。
刺激这个穴位的最简便的方法，就是用鞋的脚后跟稍微用力踩压，至有酸痛感，然后维持力度至少1分钟。然后松开，再踩压，如此3至5次。

●中医说熬夜伤肝，伤的是哪个“肝”？

中医说熬夜最伤肝，这里所说的肝，是中医理论“五脏六腑”中的“肝”！
这里所说的肝，并不仅仅指的是位于右胁肋部、解剖意义上的“肝”。还指的是具备藏血、疏导人体气的运行，与人体的眼睛、筋、指甲相关联的“功能系统的肝”。
也就是说，这里所说的是一个人体的功能系统，这套功能系统，主管人体的藏血，主导人体气血的运行。与人体的视力、关节筋骨的运动灵活度、指甲的色泽等都有关联的“肝”系统。
所以，当中医说“熬夜伤肝”时，并不仅仅是指解剖意义上的肝出现了影像学的异常或转氨酶的异常才叫“伤肝”，而是指出现了眼睛干涩、视力下降、头晕眼花、脾气暴躁、血压升高或关节筋骨活动不利、指甲失去光泽等现象。

●工作压力大会伤肝，要常吃这个菜！

现代人普遍压力比较大，从上学的学生，到工作的成年人，再到退休的老年人，个个都感觉“亚历山大”。
而中医认为，长期的精神紧张或情绪压抑，就会导致肝气郁结！肝郁日久，就会影响人体的气血运行，导致气滞血瘀。
而现代人高发的肿瘤、心脑血管疾病等，中医认为都与肝郁气滞、气滞血瘀具有密切的关系！
而常见的蔬菜黄花菜，则具有很好的疏肝解郁，缓解压力的作用，很适合压力大的人食用，调理身体！
最好的食用方式，就是将黄花菜做成汤羹食用，可以搭配枸杞子、香菜等，疏肝解郁的作用会更好！