七旬中医心脏强壮: 多亏自制一杯水, 我吃减肥通便

夏天除了炎热之外我相信大家都知道夏季还特别多雨，在空气湿度>65%的时候不管是南方还是北方，湿气会被热气蒸腾着，在这个时候空气的水分和温度双双飙升，湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和，汗液排不出来，体内湿热严重。

玉竹有清热、解毒、利尿的作用，且气味清香，是清暑、祛湿的佳品。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。此茶有非常好的保健作用，而且可口怡人，适合四季饮用。

1.原料

2.这里面有玉竹、薏苡仁、白茅根、莲叶（蓬）、芦根、淡竹叶、扁豆、灯心草等等中草药。

3.把它冲洗干净

4.然后倒入一个煲药壶里，加入清水。大火烧开

6.烧开后转小火煲40分钟，然后倒出饮用。夏天来了，天气越来越热，这是一款相当实用的保健饮品，可口怡人，适合四季饮用。小贴士:在小火煲制的时候，可用一双筷子架起盖子，这样做的目的是不让里面的茶汤淤于壶外，此茶汤虽好，但是不可天天喝哦。