中医专家总结21个字“护脑箴言”，防中风、护血管

心血管疾病和脑血管疾病常常被相提并论，专家告诉我们，这两种病虽然很相似，但治疗方法并不完全一样。因为在中医看来，二者的核心病机不同，治疗方法也不完全一样。到底心脑血管病有什么本质的区别？

心脑血管疾病为何总是被相提并论？第一，它们的致病因素相同，都与肥胖、三高相关；第二，高发时间相同，心梗和脑梗一天中发病率最高的都是在凌晨，一年中都是在冬季。

虽然这两个病说起来比较相似，但如果需要防治它们，应该更多地注意它们的不同之处。

在古代文献中，冠心病被称为胸痹证，中医认为阳虚是导致冠心病的核心病机，因此治疗应注重补心阳。

日常生活中，一些原本有保健功效的方法，错用反而会损伤心阳。

以保健为目的服用活血药，需要分辨活血药的性质，最好选择既能活血，又兼具补益功效的药物。

比如单用藏红花、川芎、桃仁等扩张血管的活血药，时间长了可能会耗伤心阳，对心脑血管疾病的预防不利。但像三七、丹参这种降低血液粘稠度的补益药，作为心脑血管病的预防是可以长期使用的。

像速效救心丸可能只适合于急救，不适合用于长期预防。

长时间的全身按摩和泡脚，与吃活血药类似，有可能会耗散人体正气，反而不利于健康。而短时间泡脚和局部按摩对健康有益，所以每天泡10分钟左右就足够了。

中老年人如果运动后大汗淋漓，则说明运动过度了，会耗伤人体的正气，反而对心脏有害。每天的运动量应该根据自身体质而定，一般在6000到10000步之间，以微微汗出为最佳。

专家带来了一个小方四味药，冠心病患者可以经常用它煮水喝，防治冠心病。

○桂枝15克：通心阳

○苏叶10克：发散风寒、调中暖胃、行气

○党参15克：补心肺之气

○葛根30克：解肌，预防血管痉挛

用法：将四味药材煮水代茶饮即可。40岁以上已经有冠心病的人群，可以每天喝一次；如果没有冠心病想要提前预防的人，可以隔天喝一次或者一周喝两、三次。

禁忌：舌苔黄厚腻、舌质红的人不适合饮用。

心血管疾病多和阳虚有关，而脑血管疾病多和气虚有关。因为冠状动脉离心脏很近，血液刚从心脏流出来，不容易出现气虚的情况，所以才是阳虚。而脑血管位于心脏上方，这里最容易出现的问题就是供血不足，所以脑血管病主要病机是气虚。

气虚任其发展，容易导致脑中风，您知道哪些症状是“大脑告急”的提示吗？

症状：老年斑伴有严重失眠、抑郁、焦虑、记忆力衰退

专家为已经出现“大脑告急”症状的人带来了三个锦囊。每个锦囊里有7个字，一共21个字。如果能做到这21个字，可以有效降低脑中风的发生几率。

监控血压不应该只关注血压过高的情况，还要注意血压过低的情况，咨询医生后调整降压药，谨防降压过度，诱发脑梗。

夜晚心率会变得很迟缓，所以脑梗的发病一般集中在后半夜。如果晚上临睡前吃上适量的补气药，可以促进血液循环，预防脑梗，还能改善一部分人失眠的症状。

补气药有很多，专家带来了护脑的两个小方，可以改善大脑血液循环。

护脑1号方

药材：党参15克、石菖蒲15克、远志15克

党参平补气，石菖蒲通九窍，久服轻身，改善记忆力。

护脑2号方

药材：黄芪30-50克、当归6克、石菖蒲15克

黄芪是气药之长，根据大脑供血障碍的情况可以选择性用量。

一号方适用于一般人群保健使用，二号方适用于已经有大脑供血障碍人群使用。这两个方子都建议在临睡前服用，在冬季一周可以吃5天，过了冬天，可以隔三差五的吃。

经常起夜的人，可以起床时适当喝点水，能改善血液循环。

人体的血管、神经相互联通，

搓一搓手、脚、头等部位，

能够刺激穴位，强心健脑！