为啥很多女人手脚冰冷，要从根本找原因，睡前多按摩穴位

很多女人手脚冰冷，前段时间我看到有的说话，找老婆要找手脚冰凉的人，手脚冰凉好吗？为啥会手脚冰凉呢，我们要从根本找原因，找出解决的办法才是真理，下面的几条对号入座，看看你中招了吗？

一，过度节食，只吃蔬菜水果，怕脂肪不敢吃红肉， 不敢沾油星， 但是青菜水果性寒凉的居多。其实，很多肉是女性的佳品，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血，冬天还能暖身，不缺血，脸色自然红润美丽。

二，白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，玩着手机，穿着高跟鞋也实在不适合多动。上下班开车，打车，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚起嘛。

四，爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的东西，长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适。

一、多做运动注意保暖

让身体动起来，有利于加快新陈代谢和血液循环。简单动作如爬楼梯、原地蹦跳等都有助加快体内热量的释放。天凉要添衣，睡觉盖好被子。女性尤其要注意足部的保暖，因为寒气容易从足部入侵，两脚离心脏最远，血液供应少，加上脚部脂肪层较薄，更容易受寒冷刺激。

二、

（1）心俞穴（两肩胛骨中间、脊梁骨和两侧大筋部位）按揉36次，左右各转18次。

（2）肾俞穴（即两边腰眼），两侧各按揉36次，每一侧都是左右转各18次，对促进腿部血液循环很有好处。

（3）揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾。

（4）特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次。