今日立春,敲敲胆经,胆气足则百病不沾,一年无病身体轻

文 / 崆峒养生汇集
2020-02-04 16:06

立春一日,百草回芽。

在民间,多把“立春”作为节日来过,

千百年来,许多习俗,如迎春、鞭春、咬春、答春蟠、赐春胜、剪春花、贴春字、吃春饼、馈春盘、食春菜等,都是为了表现欢庆春回大地、劝励农耕、祈求一年丰稳的主题。而且这时候还要特别注重养生。

立春养生要壮胆,胆气足则百病不沾。

所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的,《黄帝内经•灵枢》上面就有说,特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。

【注意:睡前和经期不要敲胆经】

《立春养生法》胆气足则百病无,多敲胆经最舒服。名春实寒多暖足,艾绒汤泡脚最舒服。

敲胆经的作用与好处:

中医人体里有N条通道,就是经络,如果哪条道路堵塞,哪个地方就会赘肉堆积。胆经堵塞,一般大腿外侧肉多且肥胖。

胆经为什么容易堵塞?因为人体的肝经没有完全的通道,只能依靠胆经道排毒释放。

现在人压力大,焦虑多,肝火旺,肝毒排泄比古人多多,但通道堵塞,身体会有啥状况呢?

1、油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。

2、早生白发——人体的能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。

3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。

4、胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。

5、胆囊问题——结石,炎症等。

6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄,堆积形成,脂肪肝等。

疏通后的感觉:大腿外侧发热,血液通畅,脚发热。

直接效果:

A、排出身体毒素——宿便。

B、大腿通道通畅——消瘦。

长期效应:

A、头发变黑,油少

B、脸上去斑

C、肝胆有益

D、身体排毒

E、大腿消瘦(二、三个月)

如图用力拍打胆经,最最简单的方法,是从PP的环跳穴位开始,拍打大腿外侧,到膝盖即可。

一般人侧坐椅子,搭二郎腿,正好露出环跳,手握空拳,抬起成自由落体向下,从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次,每次单侧2~3分钟,大概100下左右。目的是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

1、老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。

2、怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来。

拍打过程要注意:有的人堵塞情况严重,开始皮肤会出现状况,青紫色,出疹子等等,这一般是胆经排毒,稍微休息见好再行。如果症状严重,建议去医院,最好是看中医!

拍打时间:白天随意,晚上不能超过22:00点。