小儿推拿课堂（周日） ▏小儿推拿保健穴位合集

小儿推拿最重要的一个作用就是保健，常给小朋友做做小儿推拿，有助于增强体质，促进生长发育。但是小儿推拿的穴位那么多，家长又害怕自己不会辨证推错穴位，平时在家应该怎么做才比较安全呢？今天给大家介绍一些保健穴位，它们不像退六腑、推三关那样大凉大热，也不会像掐揉二扇门、拿列缺那样刺激。这些保健穴位，除了能给孩子带来舒适的感觉，也有助于增强体质，减少生病。01四大手法四大手法包括：开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉耳后高骨。四大手法具有疏风解表的作用，常做四大手法有助于减少感冒的发生。另外，由于四大手法是头面部的穴位操作，它同时具有镇惊安神助眠的作用，对于睡觉不踏实、晚睡的孩子，有改善睡眠的效果。作为日常保健，一般每穴操作100次。

> > > 开天门 < < <

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位置：两眉中点至发际正中成一直线。操作：用两拇指螺纹面自眉心向上交替直推至前额发际。

> > > 推坎宫 < < <

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位置：自眉头起沿眉向眉梢成一横线。操作：先以两拇指端轻按两侧鱼腰，再从眉头起向眉梢作分推。

> > > 揉太阳穴 < < <

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位置：眉后凹陷处。操作：用中指或拇指揉动。

> > > 揉耳后高骨 < < <

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位置：耳后入发际，乳突后缘高骨下凹陷处。操作：用两拇指指端揉动。

02工字擦背工字擦背是横擦肺俞、竖擦脊柱、横擦腰部组合而成的，擦至局部发热即可。它能同时刺激大椎，肺俞，督脉，膀胱经、命门志室和肾俞等，具有疏风解表，扶正助阳，补肾培元的功效，尤其是对于晨起咳嗽的孩子尤为有用。

03分手阴阳手阴阳，即大横纹。用两拇指从掌后横纹中点向两旁分推，称为分手阴阳。分手阴阳具有平衡阴阳，调和气血的作用，操作300次。

04揉足三里足三里是有名的保健穴位，在外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指按揉，称为揉足三里。足阳明胃经为多气多血的经络，足三里为足阳明胃经穴上重要的穴位，具有调理脾胃、补中益气等功能。一般在按揉足三里时，我们会左右两边的足三里一起揉，每次大约揉5-10分钟。

一般保健的频率我们建议是一周3次左右，可以选一两个穴位来做，不一定每次都要把所有保健穴位做一遍，贵在坚持！责编：宋莉萍