上睛明穴:治失眠的千古奇穴!必须晚上7点到8点按摩

文 / 精诚名医汇
2019-12-06 16:10


本文理论依据:《中医针灸学》、《中国针灸独穴疗法》

你好,我是中医人,文君然。

今天这篇文字,我继续给你聊失眠的调治方法。

我现在不给你讲方药,不给你讲医案,我给你讲一个中医界颇有传奇色彩,颇引人瞩目的调治失眠办法。这就是按摩我们的上睛明穴。

请注意,我说的是“上睛明穴”,而并非我们从小就知道的“睛明穴”。

这个上睛明穴在哪里啊?我告诉你,它在睛明穴和攒竹穴之间。睛明穴在哪啊?眼睛靠近鼻梁的眼角内侧,目内眦角稍上方凹陷处。攒竹穴在哪啊?眉毛内侧头的部位,眉头陷中,眶上切迹处。你对照穴位图,一看就知道了。攒竹穴和睛明穴之间的位置,就是我们的“上睛明”。

这个穴位怎么用啊?特别简单。晚上7点到8点的时候,先用双手的食指分别按在两侧的上睛明穴上,轻按,避免患者出现头晕、酸胀、眼花感觉,每次轻柔按摩20分钟。一般来说,按摩15分钟即可有睡意产生。注意,一定是在晚上7点到8点按摩才有效。

这个可不是我乱说的。上睛明穴治疗失眠,是有医案记载的。患者是一个35岁的干部,晚上只能睡不到4小时。因为患有肝炎,不敢吃中药,于是用按摩上睛明法治疗。经8次治疗,效果良好,可以安睡,未曾复发。

这个办法,我最初从文献上看到以后,也表示怀疑。后来有那么一回,我在社区给老人们做养生讲座,顺带把这个方法说了,让她们做参考。没想到,不久以后,社区的书记给我打电话了,说文老师,你那一招真好用,咱们社区有七个老太太,用你的方法睡了一宿好觉。

我一听,不胜愧疚——这哪里是我的方法啊,我这都是学来的。

这个办法道理在哪呢?为什么一定要在晚上7点到8点按摩才奏效呢?我思索了很久。我把思考的结果给你汇报一下。

第一个,无论是睛明穴还是攒竹穴,都有补肝血的作用。按摩两穴之间的上睛明穴,可以间接刺激攒竹穴和睛明穴,也就有了间接的补肝血作用。肝藏魂。你养肝,魂安,睡眠自来。此其一。

第二个,晚上7点到8点,是厥阴经当令之时。什么是厥阴啊?说白了,就是阴阳转换的关键时期。睡觉这件事,依赖的就是阴阳二气的转换。阴不入阳,或者阳不入阴,我们的睡眠都会出问题。我们在厥阴经当令之时刺激,就会促进阴阳二气的转换,自然也就有助于睡眠。

所以说,这个刺激上睛明穴的办法,简单、容易操作、安全,背后的学问还不少。我把它介绍出来,供您参考。

全文完。