经常有家长问我：孩子胃口很好，每一餐都吃不少的食物，可是不长肉，而且反复生病，应该怎么办？其实，这是胃强脾弱。

什么是“胃强脾弱”？

我们先来说说脾胃这两个脏腑，它们是孩子消化的重要场所。吃进去的食物首先要经过胃的初步消化再转输到脾中做进一步地吸收，并将吸收的营养物质转输到全身各个地方，供给生长发育所需。

“胃强”是消化太过了！“胃强”其实就是胃中有火，而这种火并不是实火，一定不能用大量的寒冷食物或者药物去清火。火会加速胃的蠕动，食物还没有被完全消化就往下一步走了，所以这类孩子很少有饱腹的感觉，一直在要吃的，尽管吃到吐了，也还是要吃。

“脾弱”是吸收不足！脾是“后天之本”，因为我们出生后主要靠脾所吸收的营养物质来供应，对于孩子来说更是如此。脾的功能不足，不能吸收由胃转输过来的食物，所以孩子吃再多的食物也没办法让他胖起来。

“胃强脾弱”的孩子除了吃不胖，还有哪些表现？

吃了很多东西都没办法长胖，这是“胃强脾弱”最明显的表现，但是除了这个表现外，还会有下面这几些情况：

1. 爱出汗，特别是晚上睡觉的时候出汗明显。
2. 大便干硬，几天才排一次便。脾弱，不能转输水分到大便，所以出现大便干燥的情况。
3. 睡觉不安稳，容易惊醒。
4. 部分孩子还会有肚子鼓鼓的情况。

我们应该如何调理“胃强脾弱”？

调整孩子的“胃强脾弱”状态，我们不能一味的补益，而是应该清中有补，可以从这三个方面入手：

1、减少饮食的量。我们不要因为孩子想吃，就不断地喂养，这样子脾胃不仅没办法吸收，而且还会增加负担，形成恶性的循环。那么问题来了，吃多少的饭量才适合呢？每个孩子的情况都不一样，我们没办法规定饭量，但是尽量不要超过成人的三分之一。

2、运动助消化。如今大多数孩子都生活在高楼大厦之中，户外运动的场所并不多，但是运动又是帮助孩子消化的方式之一，我们不妨多带孩子到附近的公园或者小区花园，让他们自由地奔跑。

3、小儿推拿帮助调理“胃强脾弱”。我们可以选择下面这两个手法：

清胃经

“胃强脾弱”的孩子的胃中有虚火，我们不能使用寒凉的食物或者药物清热，但是我们可以使用“清胃经”来帮孩子清火。胃经的位置在大鱼际的外侧，我们用拇指从里往外推300次。

补脾经

脾经是孩子的脾在手部的反应区，它的位置在大拇指外侧皮肤，我们可以从指尖往指根方向直推300次。补脾不仅可以调整“胃强脾弱”状态，对孩子的抵抗力的提升也有非常大地帮助，减少生病的机会。

最后，“胃强脾弱”的孩子需要清胃补脾，而不是一味地喂养补益的食物，不仅不能吸收，还会加重孩子的情况，这一点很重要。我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿知识期待你的关注。