肝火旺是什么回事？中医：3个症状可轻易判断是否肝火旺

肝火旺这个词大家应该经常听说，比如一个人脾气很急的话，我们常会开玩笑说是不是肝火太旺了？不过，对于肝火旺，大家的了解还是比较片面，没有深入的了解，以至于降肝火走了很多弯路。今天我们就来具体了解一下肝火旺是什么回事以及如何快速降肝火。

肝火旺的成因：

肝火旺盛主要有四个原因导致：阳性旺盛；阴性过弱；阳性阴性都增加，只是阳性增加的幅度大于阴性；阳性阴性都减少，只是阴性减少速度大于阳性。

中医：3个症状可轻易判断是否肝火旺

症状一、目赤舌红

中医讲:“肝藏血、主筋,开窍于目”。眼睛是肝脏的外部表现，肝火旺也会体现在眼睛上，常会感到眼睛干涩发红发炎，舌尖和舌边缘也会发红。若是出现类似的情况，可考虑是不是肝火旺的缘故。

症状二、容易发怒

肝火旺盛时，会导致冲脉气盛，人变得容易发怒，脾气会比较冲，一点就着。这也是为什么我们常说脾气急的人肝火旺。

症状三、口干舌燥

肝火旺的人还容易出现口干舌燥的症状，有的还伴有口角破、牙龈出血等情况。这也是肝火旺常见的症状。

如何降肝火？中医支2招

保持肝脏阴阳平衡，是降肝火的重要手段，这里给大家支2招比较实用简单的方法：

1、少动怒

肝脏喜乐达，经常发脾气、压力大以及情绪压抑等这些不良情绪都会对肝脏造成损伤，俗话都有说，怒则伤肝，主要是因为怒既会引发肝火上亢，而肝火旺盛又会反过来作用于脾气，两者形成一个恶性循环，导致肝火越来越重。所以，想要降肝火，打破这个循环，首先就必须要控制你的脾气，让心态保持平和。

2、饮食调理

肝火旺的人要少吃一些会加重肝火的食物，例如油炸、烧烤和辛辣等等。多吃一些有降肝火作用的食物，例如葛根、枸杞、决明子、荞麦等，每天喝点它们结合益生菌发酵成的葛藤决明子发酵液，可提高肝细胞耐受性，增强肝脏排毒功能，清肝明目，降肝火。也是目前中医上养肝护肝比较常用的食疗方法。

想要肝好，平时要注意少熬夜，少喝酒，平时多进行运动锻炼，多吃点绿叶蔬菜。若是身体不舒服，最好咨询医生再吃药，不要自己乱吃药。