每天踮脚就可以预防疾病？老中医说：这两种病还真的可以

在古代的时候，脚从来不会引起任何人的重视，甚至还会被唾弃，但是现在社会就不同了，在人们的养生观念中，脚是最重要的一个部位，经常能听到踮起脚尖十分钟可以治疗某某疾病，甚至还有人把脚誉为人体的第二大脑，那么每天踮起脚尖十分钟真的能治病吗？又能够治疗哪些疾病呢？

第一，踮起脚尖十分钟能预防痔疮？

很多朋友心里肯定会有疑问，踮起脚尖和痔疮能有什么联系呢？答案肯定是有联系的，很多上班族，还有久坐人群，长期不站起来活动，就会导致肛门不断收缩，肛肠静脉就会血流不畅，这样淤积的时间长了就会引发痔疮，而在痔疮前期的时候是很难被人发现的

那么踮起脚尖跟痔疮有什么关联呢？

踮脚可以使双腿的血液回流速度加快，大家都知道，我们在久坐的时候，腿部长期保持一个姿势，时间久了下肢就会麻木，而踮起脚尖可以很好的改善下肢麻木的问题，并且在运动的过程中，淤积就很难在体内形成，进而预防痔疮的发生。

第二，踮起脚尖能改善慢阻肺？

很多朋友因为长期吸烟的问题，造成了慢阻肺的发生，这样的患者肺内的氧气流量比较低，因长期不能做幅度特别大的有氧运动，所以肌肉会缺少氧气。这些患者如果能够每天踮起脚尖十分钟，就能达到改善血流状况的效果，并且可以加快血液的循环速度，这样就更加高效快速的给肌肉提供了有氧呼吸，改善慢阻肺的症状。

第三，每天踮起脚尖能预防中风？

脑卒中俗称“中风”是指突然发病的，由于血液血脂高造成血管堵塞，血液浓稠等，以脑功能缺失为症状的脑血管疾病，但是踮起脚尖不能改善这一现象，也不能减少血脂含量和血液粘稠的问题，所以踮起脚尖是无法改善和预防中风的，我们身体内水占到了百分之七十的成分，如果想稀释血液，减低血液的粘稠度。最好的办法就是通过不断的补水。

第四，每天踮起脚尖可以预防高血压？

我们在踮起脚尖走路的时候是和在平路上走路不同的，踮起脚尖走路对大脑支配身体的平衡的有一定要求的，如果一个人的血压升高了之后，在做踮起脚尖这个动作身体就会很难掌握平衡，容易发生危险，所以说靠踮脚尖来预防高血压是不可取的，想要控制血压还是要从生活中入手。

比如低盐低油的饮食，多运动，运动也是预防高血压的好方法。运动加速血液循环，血管收缩扩张的幅度会加大。长期保持运动习惯，会增加血管的弹性。戒烟限酒香烟中含有尼古丁等有害物质，它们能对血管造成损伤。血管变得又窄又硬，血压也就跟着升高啦！

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