18岁的年纪，70岁的肺，连爬楼都困难……别再打着无害的幌子骗人
医生说，吸烟伤肺。
烟盒上也写，吸烟有害健康。
大家都知道吸烟的坏处，可是戒烟太难，又找不到好路子去解瘾。
于是，打着“健康无害”旗号的电子烟进入大众视野，一时之间，备受追捧。
然而，现实却总是啪啪打脸！
就在前几日，美国伊利诺伊州一位年仅18岁的青年，一纸诉状将美国一知名电子烟制造商告上了法庭。
（我发誓：他真的只有18岁！）
使用电子烟超过一年的他，不久前被查出肺部损伤，医生告诉他这种损伤是不可逆的。
生病的他无法再像正常人一样活动，甚至连爬楼梯都很困难，儿时想成为一名消防员的梦想也几乎化为泡影。
而这一切根源都离不开那口“真香”的电子烟！
因为过度的虚假宣传，使得大部分消费者根本没有意识到电子烟的危害，他们甚至已经默认电子烟是种新型无害的香烟替代品！
然而，事实真的是他们想象中那样吗?
一
“戒烟神器，一口远离真烟”
它有各种好闻的水果味、不成瘾、花样吐烟圈、没有烟草味······
各种标签傍身，短时间内，这个打着对人体无害、为戒烟而生的电子烟受到大家的疯狂追捧！
送老公、送朋友、送长辈，堪称年度十佳礼物~
我身边就有不少女性朋友为了让其老公戒烟，而去购买这种电子烟。
本是一番好意，结果反而让这些烟鬼喜欢上这种芬香缭绕的高级感烟雾，变成了手卷烟和电子烟交替抽！
从某种程度来看，交替抽烟的确减少了抽手卷烟的次数，可难道这就是所谓的戒烟神器？
还是来看看专家怎么说的吧：
今年7月，世界卫生组织发布《2019年全球烟草流行报告》指出，没有证据表明“加热不燃烧烟草制品”的危害小于传统烟草制品，使用这种产品还可能促使原本不吸烟的人染上烟瘾。
而且，电子烟这种产品仍属于烟草制品，从吸传统香烟转而使用“加热不燃烧烟草制品”并不算戒烟。
传言不攻自破，但电子烟的销量并没有下降。
现在市面上卖的电子烟价格在50~1500元不等，有门店销售，但大部分购买渠道是通过互联网。
再说一件很恐怖的事。
购买电子烟并没有实际的年龄限制，也就是说未成年人可以通过网购买到电子烟，实现“吸烟自由”！
很多家长对此不甚了解，更不会特意去阻止。
殊不知，这样反而助长了其烟瘾，为孩子的身体健康埋下巨大隐患！
二
只是不能戒烟罢了，难道还有什么危害不成？
就在9月10日，美国堪萨斯州一名女性居民死于电子烟引起的严重呼吸道疾病。
再告诉你一个惊人数据：
今年入夏以后，电子烟在美国已造成6人死亡!
从7月到9月，仅2个月的时间，美国疾控中心就已经发现了193起由电子烟引起的肺部病变！
一位年仅15岁，因吸食电子烟导致肺部损伤而住院的女孩表示，最开始吸电子烟只是觉得“很酷”、“味道像甜品”。
殊不知，这口诱人的电子烟简直比香烟还毒！
其实单看电子烟的成分，是没有多大问题，反而还会觉得比普通卷烟的危害少，可若是细究起来，恐怕还不知道是谁的危害更大呢！
▲图为普通卷烟与电子烟的成分对比
今年的3.15不知大家还有没有印象，其中电子烟就遭到了央视点名。
为了验证电子烟是否有害，记者从市场上随机购买了八种电子烟烟液，送到一家通过美国约翰.霍普金斯大学和全球控烟研究所认证的实验室。
检测发现，一部分烟液尼古丁浓度值标识不规范，60ml的烟液，标注含量6mg，只有含量数值没有表达单位，极易误导消费者。
一般人认为60ml烟液中只含有6mg尼古丁，而这瓶烟液尼古丁的实际含量高达360mg。
你要知道，尼古丁对人的致死量只有50-70mg。
另一部分烟液虽然标识规范，但尼古丁实际测定浓度比标识浓度高出3倍多。
尼古丁浓度标识模糊不实，可能导致使用者过量吸入尼古丁。
而尼古丁就是「烟瘾」的罪魁祸首。
且不说尼古丁，就单说电子烟油中加入的香料，只有很少部分经过了严格的检验，这些化学成分混合在呼出的烟雾中，无论是不是吸烟者本人，其他吸入二手烟雾的人也会对呼吸道造成损伤，长期吸食更容易患上肺部疾病，对孕妇及未成年儿童的伤害更甚！
这样会害死人的礼物，你还敢送吗？
三
吸烟的危害众所周知，戒烟行动刻不容缓，但对那些抽了十几年的老烟民来说，电子烟不靠谱，仅凭借意志力来控制烟瘾，太难了！
其实你有没有想过，为什么烟瘾想戒又戒不掉？
▲吸烟危害一览图
早些年烟草作为舶来品，在晚期的本草著作里，归纳其性味为：辛，温，有毒。
《本草备要》里说“治风寒湿痹，滞气停痰，山岚瘴雾”。
经常吸烟的人，会觉得吸烟提神醒脑。
如果自己的烟瘾上来了，不吸两口，就会觉得自己心胸憋闷，喘不上气来。
从中医的角度来看：
是因为胸闷，从而需要借助烟草的温通效应，以实现通窍、缓解胸闷的目的。
而长时间的这种情况，就会导致心肺功能弱。
长此以往，就会觉得只有通过吸烟，用烟草燃烧的味道来通窍，才会觉得舒服，这恰恰是最大的一个误区。
它的误区就在于吸烟不是引起各种肺部疾病的根本原因，它其实是一个结果：原本肺有问题，才想要抽烟。
瞧，吸烟的真正原因是因为心肺功能弱，并不是自己的自控力差。
如果心肺功能增强，那么想吸烟的欲望自然就没那么强烈了。
四
·如何恢复心肺功能？·
①运动
运动能增强心肺功能。运动的方式可以采用慢跑、跑走交替、健步走等，以有氧代谢运动方法为主，不建议剧烈运动。
②食疗
【干姜天冬大米汤】
参考剂量：
干姜5g 天冬10g 粳米适量
干姜温肺破寒；天冬去燥润肺；大米汤补充津液
大家只需在熬大米汤的时候加上干姜和天冬两味药就可以了。
③经方妙用
【黄芩汤原方】
黄芩三两 甘草二两 芍药二两 大枣十二枚
参考剂量：
①如果按照一两等于15g：
黄芩45g 甘草30g 芍药30g 大枣12枚
②如果按照一两等于3g：
黄芩9g 甘草6g 芍药6g 大枣4枚
【当归四逆原汤方】
当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚
参考剂量：
①如果按照一两等于15g：
当归45g 桂枝45g 芍药45g 细辛45g 炙甘草30g 通草30g 大枣25枚
②如果按照一两等于3g：
当归9g 桂枝9g 芍药9g 细辛9g 炙甘草6g 通草6g 大枣8枚
经方的计量要根据自己的实际情况，或者询问经方医生。
写在最后：
长久以来，中国一直都是烟草大国，就连不少学校都有专门为烟草设立的专业，但烟草这个行业却始终是个复杂的存在。
我们都知道吸烟有害健康，却不能否定烟草为国家带来的税利。
戒烟诚然痛苦，但我们需要明白不是所有烟雾缭绕的地方都是天堂，它随时都会变成夺走你生命的炼狱。
包装华丽的电子烟固然诱惑，但尝试它却要冒着患病的风险，我想没有比治病还要漫长的折磨吧。
面对传统烟草我们的确没有办法阻止。
但是对电子烟，我们，可以说“不”！