老中医大秘方：红豆和此物搭配，每天一杯，补气又补血

老中医大秘方：红豆和此物搭配，每天一杯，补气又补血

在现在忙碌的生活里，人们的生活质量提高了很多，吃的食物也不差，但很多人的身体出现了问题，亚健康。有些人身体看着还挺好，但总是感觉头晕乏力、手脚冰凉、面色苍白。女性朋友们在月经期间甚至出现了月经问题，时间久了会对女性朋友产生一定的恶果。

这些问题的原因就在于体内的气血虚了，所以我们要补气补血了。补血补气是一个漫长的过程，在于平时的饮食注意。食疗是一个重要的手段。通过吃一些食物，来慢慢调理我们的身体，来补血补气。老中医大秘方：红豆和此物搭配，每天一杯，补气又补血。

红豆是一种营养价值极高的食物，又具有很好的药用价值。红豆营养元素丰富，富含碳水化合物、蛋白质、维生素，是补血佳品。红豆里面含铁丰富，可以补血，促进血液流动，增强抵抗力，提高免疫力，是补血的理想食物。经常吃些红豆还可以美容养颜，排毒美肤瘦身哟。

蜂蜜含有丰富的果糖和葡萄糖，这些对人的身体有好处。经常食用一些蜂蜜可以保养皮肤，美容养颜。蜂蜜的抗氧化的成分，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除皮肤黑色素，促进皮肤组织再生，增加皮肤弹性，让自己美起来。

红豆和蜂蜜的结合，营养更丰富。两者在一起结合，可以补充体内流失的铁质，对于缺铁性贫血的女性有补血、促进血液循环、增加体力、强化抵抗力的效果。

下面我们来看看具体的做法吧。

做法：首先浸泡红豆到发涨，时间估计会久点。将泡好的红豆放入锅里煮，加水大火煮开后转中小火煮至豆子软烂，吃的时候加蜂蜜调味即可。

是不是方法很简单。大家行动起来吧。

在说一点，食疗的补血补气外，在平时的生活中，我们还要适当体育锻炼，适量运动。有助于人体造血功能的增强，能让气血通畅起来。