是药三分毒，药补不如食补，8种天然食物“补药”,你知道多少？

你很“爱”吃，但不一定“会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。生命君根据美国多位医学和营养专家的科学证实，总结出“8种具有食疗功效的常见食物”。吃对这些食物，有助于你远离某些疾病的侵扰。

葡萄干中含有丰富的铁元素，能给我们的身体提供足量的，铁元素来帮助身体进行造雪，以起到补气养血，还能改善血小板减少的症状，经常吃葡萄干，可以有效的防止老化，还能降低血压，对于抗癌有一定的作用。

消化不良可以喝酸奶，引起消化不良的原因很多，对于消化不良引起腹胀，可以通过喝酸奶来缓解。酸奶价值与牛奶相同之外，是因为其中还含有一定的乳酸菌等，进入食道后会抑制腐败菌，促进消化液的分泌，增加胃酸，增强人的消化能力，促进食欲。

4颗干无花果含膳食纤维3克，可以使大便柔软通畅，进而防止痔疮复发。无花果中所含的钾和锰分别可满足人体日摄入量的5%和10%。