问中医 | 湿气重怎么办

湿气是中医的说法，它是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。

一般是由于脾虚不能化湿导致，饮食油腻、缺乏运动、睡不够、不注意保暖、等都容易引起湿气，这类人往往会感觉身体沉重、四肢乏力、饮食不振并且肤色暗黄，感觉疲劳，总提不起精神,有的人还会长湿疹。

而现代不少朋友们都整天待在空调房、久坐不起缺乏运动，久而久之身体内的湿气就越积越多。

体内有湿气之后，不但整个人觉得异常难受，连颜值都会发生变化，那么，湿气重有哪些信号?湿气重怎么调理呢?