脾胃是身体健康的“根”，介绍3种中医方法，给脾胃补一补

脾胃是身体很重要的器官，在中医的角度上来讲，脾胃是人体气血生化的一个主要关键，如果一个人的脾胃不好，身体的气血就会不足，也就会让身体的各个部分得不到滋养，从而让身体出现疾病。所以有中医提出，在出现身体一些疾病后如果能够补脾就相当于治病，可能有一些人对于中医并不是特别了解，也不知道中医上有哪些方法可以帮助身体补脾？一起来了解下。

在中医上，一说起肠胃就会想到脾胃，脾胃是身体健康的根，如果脾胃功能不强会导致很多疾病的出现，所以想要让自己的身体健康，就要先养好自己的脾胃，脾胃是身体气血生化的主要关键，对于一个脾胃比较虚弱的人来说，如果在平时能够养好自己的脾胃，就能够让自己预防很多疾病的出现。如果发现自己在平时会出现口臭、口干、流清鼻涕，经常出现耳鸣耳聋以及手脚冰凉的现象时，大多数是自己的脾胃比较虚弱，在这种情况下可以通过中医的一些方法来进行调理。

一、做好保暖

当寒气入侵的时候，就容易跟脾胃变得更加虚弱，也就容易让气血不足而导致一系列疾病的发生，所以在平时需要做好保暖措施，尤其是脾胃比较虚弱的人。做好保暖措施能够避免手脚出现冰冷，也能够防止身体因为受寒而出现疾病。

二、进行体育锻炼

适当的进行运动对身体来说是非常有利的，运动能够促进的身体循环，还能够让身体的血液通畅，而气血不足的人如果经常运动不仅能够提高身体免疫力，还能够让身体的血液循环流畅。

三、科学饮食

在平时的生活中，有很多食物能够帮助调理脾胃，如各种粗粮杂豆，经常食用这些粗粮能够让自己的脾胃得到调理，特别是对于一些体虚乏力、气血亏虚的人。

除此之外，在中医上的一些中药材也能够起到调理脾胃虚弱的效果。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋曾接受采访表示，脾胃虚弱的人在平时熬煮鸡汤的时候加上一些中药材，如党参、黄芪、白术等，这些中药材有健脾益气的效果，加入这些中药材后熬出来的鸡汤不仅美味，还能够帮助调理脾胃。而如果在脾胃虚弱的同时还伴随着口干舌苔少的现象时，就可以加入一些太子参，芦根等，这些都是能够起到滋阴清热，帮助调理脾胃。

总的来说，脾胃虚弱的人在平时容易出现各种疾病，所以想要防止自己出现各种疾病或者治疗一些疾病，就要让自己的脾胃处于健康，才能防止疾病的出现。