中医来帮忙！解析四大头痛生活实例

从中医角度来看，偏头痛又名边头风，以反复发作、来去突然的剧烈头痛为主要表现。中医有句话：不通则痛，通则不痛。当头部经络受阻、气血运行不畅，就会引发头痛。本期以最常见的四大生活实例进行解析，教你如何搭配穴位按摩、中药茶饮，远离偏头痛！

中医将头痛分为外感头痛与内伤头痛二大类，外感头痛主要由于天气变化遭受风邪入侵，常见因感冒、发烧引起的头痛，此类痛感来得快又急，痛的时间短，并伴随有咳嗽、发热、全身痠痛等状况。内伤头痛则多与身体五脏六腑运化失常有关，头为诸阳之会，五脏六腑的气血经脉汇聚于头部，故内伤头痛也反映出全身脏腑的疾病。

形象的比喻，家里电灯坏了，除了检查灯泡，也可能是电线、电源开关等出了问题，内伤头痛也是相同道理，除了关注头部，也要结合身体其他症状做出综合判断，而反复发作的偏头痛多为此类。

可细分以下四大原因：

中医解析：中医认为肝负责疏理人体气、血、津液（全身体液的总称）的运行。上班族久坐少动代谢变差，加上工作压力、情绪紧张郁闷，这些都会影响体内肝气的运行，出现肝气郁结现象。

单侧头部胀痛或跳痛，伴随胸闷、精神抑郁、睡不安稳等状况。

疏肝解郁，王不留行、青皮、白芍、柴胡、蔓荆子、川芎等可疏通肝气，睡不安稳可搭配酸枣仁。

中医解析：脾胃喜欢37.5～38℃的环境，冰品冷饮、寒凉瓜果（例如西瓜、水梨）都会浇熄五脏六腑的能量，使负责代谢水分的脾运作不顺，体内废物、毒素无法排出体外形成痰湿。痰湿会随着血液流动到身体各处，跑到头部后便产生紧绷胀痛感。

头昏沉而痛，伴随胃部胀气、噁心呕吐感，大便稀软，没有食欲。

祛湿化痰，利用香薷、扁豆、藿香、白术、葛根、苍术等利水除湿药材，提升脾的运化代谢能力。

中医解析：脾胃是人体生化气血之源，食物经由脾胃负责消化，转化为气血能量供应全身脏腑。假如脾胃运化出现问题，身体各处得不到足够的气血，就会造成气血虚弱，引起头晕或偏头痛。

头痛而晕，全身无力嗜睡，且有脸色苍白、手脚冰冷现象。

健脾补血，借由茯苓、芡实、山药、莲子、黄芪等药材帮助调理脾胃、生化气血，并搭配当归、熟地、阿胶、红枣等养血药材，促进头部气血循环，改善头晕与偏头痛。

中医解析：体内的血液运行不畅，瘀积在经络或脏腑组织之内都称为血瘀，除了受外力撞击造成瘀血，身体若有气虚、气滞，或痰湿在体内久了进入血液，都会形成血瘀。常见的症状为肩膀及全身肌肉僵硬。

头痛为刺痛感并痛在同一处，阴雨天或入夜后痛感加重，严重时连带引起眼痛，女生多半有痛经问题。

活血化瘀，丹参、益母草、山楂、桃仁、川芎等药材都能帮助活血化瘀、通窍止痛，搭配补血的当归效果更好。

当偏头痛发作时，最能缓解头痛的穴位有百会穴、风池穴及合谷穴，熟知这三大穴位，以缓和按揉手法就能舒缓不适，且有助于促进血液循环、预防偏头痛发生，作为日常保养也适用。