肝好人就好！中医教你养好肝

脂肪肝找上门，想要养好肝可以怎么做？

中医说的肝与西医的肝大不相同，西医说的肝，指的是肝脏器官，负责调节血液、排毒代谢；而中医说的肝除了上述功能以外，还包括疏泄的作用，广义来说就是情绪的调节、内分泌系统甚至全身性的循环。

一、中医看脂肪肝痰湿是元凶

肝的疏泄作用分为三大层面：

1、调理气、血、津液运行：负责疏理全身的气、血和津液，指人体内的各种体液，如胃液、汗和泪等。

2、调节情绪：如果情绪过于亢进或抑郁，都会使肝失疏泄、肝气不通。

3、调和脾胃功能：若肝经不通，会影响脾胃的运行，不利食物营养的代谢。

脂肪肝的发生主要与人体有过多的脂肪堆积在肝脏有关，引起的原因不外乎是过量饮食、缺乏运动和长期酗酒及糖尿病等有关。从中医角度来看，过食高胆固醇、高糖分的食物，会导致脾胃的运行失常，无法将吃进去的食物消化和代谢，这些毒素和废物就形成痰湿堆积在体内，而过度饮酒也会造成体内湿热，连带影响肝的疏泄功能，痰湿积聚在肝脏，就演变成脂肪肝。因此，脂肪肝的形成，与中医五脏六腑中的脾、胃、肝相互牵连。

二、顾好脾胃肝，逆转脂肪肝

中医治疗脂肪肝的重点，可以分成以下三种类型来调理：

1、压力大情绪失调

治疗：疏肝、理气和胃

症状：容易腹胀、打嗝、胸闷、头痛、失眠

药材：柴胡、白芍、川芎、枳壳、半夏

穴位：太冲穴、阳陵泉穴

2、冰品冷饮不离手

治疗：健脾化湿

症状：餐后腹胀或消化不良、常清喉咙或咯痰，水肿、女生白带多

药材：茯苓、白术、黄芪、党参、山楂

穴位：足三里穴、丰隆穴

3、嗜吃辛辣、过度饮酒

治疗：清热利湿

症状：口干、食欲不振、恶心感、大便粘马桶、小便浓而黄

药材：黄连、荷叶、泽泻、决明子、薏苡仁

穴位：合谷穴、曲池穴

三、护肝养生圣品，灵芝

想要养好肝，除了正常作息和营养均衡，同时推荐灵芝这味药材，中药可分为上药、中药、下药三个等级，而灵芝则属于上上之药，中医亦称为养生之药。灵芝性平味甘，入心、肺、肝、脾、肾经，具有补益五脏的作用。

暴饮暴食、饮食不节或熬夜轮班、喝酒应酬，以及压力大造成神经衰弱、失眠，都会引起肝气郁结、肝火旺，出现口干舌燥、眼睛酸涩、红肿发痒等症状。服用灵芝可以帮助疏肝解郁、退肝火及宁心安神，缓解不适并增进睡眠品质。