肠胃不好的人，3味中药不妨多用，对自己好点

现代社会快节奏的生活让大家都有亚健康的表现，特别是肠胃不好的情况更加的普遍，其实肠胃不好并不适一种疾病，更多时候是诸多因素导致的一种症状表现。我们都知道肠胃器官是身体主要的消化器官，而肠胃不好也容易扰乱系统并干扰其他脏器的正常运作，那么肠胃不好会有哪些典型的症状？中医能否起到调理肠胃的作用呢？

生活中自查自己是否有四大症状，这些症状通常提示我们存在肠胃不好的问题。

一、恶心呕吐

肠胃不好的人常常会有恶心或者呕吐等不适症状，多半是饮食不当或者腹部着凉引起的，此时肠胃因为寒气严重而影响食物的消化，积蓄的食物刺激肠胃粘膜之后就会使人产生恶心和想吐的症状。

二、腹胀腹痛

长期进食寒凉或者坚硬等刺激性的食物会导致肠胃不好，常常会影响肠道消化液的分泌或出现肠道菌群失衡的情况，胃部排空食物能力变差就会使食物过度的在肠胃气管内发酵，而且还会引发消化不良的症状。首先寒凉邪气会刺激肠胃并影响肠胃的血流循环，其次是难以消化的食物会过度的堆积在肠胃，不断的发酵后就会产生气体是肠胃胀气难受，不及时治疗则会导致肠胃痉挛或有不同程度的腹痛症状。

三、大便异常

肠道由于无法对食物进行充分的分解，因而会出现大便异常的症状表现，比如腹泻、便秘或者二者交替进行，即肠道不好的人短时间内会因为脾胃虚寒而出现便溏且有排不净的不适感，也会因为肠道内水分不够而出现便秘的情况。

四、频繁放屁

其实放屁属于一个正常的生理现象，但是长期且频繁的放屁则要警惕是肠胃不好引起的，因为肠胃内无法及时分解的食物很容易腐坏并产生大量的气体，最终导致人不停的放出臭屁。

生活中除了可以通过纠正不良的饮食作息习惯等方式调理肠胃以外，也可以咨询中医师并在中医师的指导下服用3类中药调理脾胃虚弱症状。

首先是黄芪：黄芪的有效成分可以促进我们胃部气血的循环并缓解毒素堆积在胃部的情况，也可以修复受损的肠胃粘膜，发挥出健脾养胃和补气的中医功效。肠胃不好的人可以用黄芪泡水或者将黄芪和猪肚煲汤喝。

其次是白术：白术主要归入胃经，生活中喝些白术排骨汤能够补脾益胃并缓解食欲不振等肠胃不好的症状。

最后是芡实：被称为鸡头米的芡实就有非常显著的养胃和健脾的功效，直接喝芡实水就可以中和胃酸并保护肠胃粘膜。

除了中药以外其实中医的穴位按摩也可以改善肠胃不好的症状。比如肚脐上四寸的中脘穴，此穴位为胃经经气结聚之穴，适度的按摩可以促进胃部经血运行并起到调理脾胃的良好功效，一般按压到局部发热为宜。另外一个穴位就是外膝眼下四横指不为的足三里穴，适度按压可以刺激胃酸的分泌并有止疼的功效。

参考文献：

尚胜胜,《中药治胃养胃一步到“胃”》,上海中医药报,2015-06-05.

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