中医说的体湿是什么?

文 / 颐养年健康生活
2019-06-20 08:21

很多人晨起口腔粘腻,身体沉重,手足湿疹脱皮,舌苔厚腻,感觉身体就像梅雨天气一样打不起精神……

此时如果去看中医,通常会被诊断为体内湿气太重,需要除湿。

一、什么是湿气

湿气在中医里边又被称作“阴邪”,指湿浊,什么是湿浊呢,简单的说就是咱们身体粘滞的脏东西。

湿浊在上会导致头面部油腻不洁;

湿浊在下会导致小便浑浊;

湿浊在肌肤会导致肌肤湿疹瘙痒;

湿浊在肠道会导致大便粘滞不爽……

中医又把湿分成两种,一种是自然界的湿邪,即外湿),另一种是身体自己产生的湿邪,即内湿。

二、外湿

外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。

比如湿邪遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。湿邪在三伏天,就是暑湿,湿邪在冬天就是寒湿。因此,我们在每个季节都有可能会被湿邪困扰。

外湿最多见于夏秋之交时,此时天气热,雨水多,水气遇热就变成了湿气。因此这个季节是自然界湿气最重的时候。

另外外湿和气候也有关系,长期阴雨连绵、雾露潮湿或者气温较低的地域环境是湿邪入侵的有利条件。

三、内湿

内湿是自身脾胃虚损,运化能力下降,造成食物和水液难以消化吸收,停留在身体中变为垃圾导致。

四、是什么导致了脾胃虚损?

现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。

凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,一定会引发身体不适。

1、饮食

贪食生冷。

冰淇淋和冰饮吃进胃里,寒气入体,首先损伤的便是我们脾胃的阳气,是导致脾胃虚的重要原因之一。

饮食过于复杂。

有些人经常吃辛辣、油炸、肥腻、高糖的食物,饮食的混杂使我们脾胃不堪重负。

2、生活习惯

吹空调太久。

夏天闷热潮湿,人的毛孔都是张开的,湿气自然就会进入体内,正常情况下,人可以通过出汗把湿气排出体外。但是空调房里汗出不来,湿气自然就积聚在人体内了。

熬夜。

人睡着时,身体会排毒和自我修复。

而熬夜会导致毒素无法及时的排出,内脏细胞不能自我修复,造成“内湿”,后患无穷。

3、缺乏运动

运动能促进身体器官运作,活化气血循环,增加水分代谢,把身体内淤积的水气通过汗液的形式很好的排除出去,还能缓解压力,对促进阳气的运行有很重要的作用。

运动少的人常出现身体沉重、四肢无力等湿气重的表现。

五、温敷祛湿

穴位贴敷是祛湿效果最好的方法。

众所周知中药能够祛湿,用由几十种名贵中药提纯而成的颐养年中药包做穴位贴敷,祛湿效果自然不言而喻。

颐养年松筋温敷,不经消化道,不走内脏肝肾,通过刺激体表穴位,即可舒筋活络、激发阳气、促进血液循环、祛湿散寒、补虚清热、改善亚健康。

体寒乃万病之源,利用颐养年药包对身体长时间有效的温通,可以起到改善体质,提升人体自愈力之功效,长期坚持还可防治哮喘、腰腿酸软、失眠多梦、头晕头痛、风湿等疾病。

祛湿贴虽然效果很好,但是患者仍不可忘记积极运动、饮食清淡、保证睡眠,这样不用一个月的时间,湿气即可祛除干净。