肝火过旺，怎么降火？中医的几个建议请收好，让你不走弯路！

肝脏称得上是人体的劳模，它是体内最大的一个排毒解毒的器官，肝脏的健康程度很多时候也在暗示了身体的健康与否。而据数据统计，我国现在的肝病患者已经多达1.2亿人次了，可见肝脏有问题的人还是非常之多的，肝火旺盛的现象可能大家并没有加以重视，殊不知拖久了，就会引来一系列的肝脏疾病，不容小觑。

经常抑郁、爱发脾气、饮食不健康不合理的人更容易出现肝火旺盛的情况，甚至一些私自服用药物的人，这些都会加重肝脏的负担，肝脏充血，就好呢容易引起肝火过旺，这是体内的血液循环和代谢都会异常，不加以重视，还可能引起一些更严重的疾病，而肝火旺盛的人，身上一般都有几个共性，若你有的话，或需要降降肝火了。

体内肝火过旺的人，一般都有这些表现

首先，经常失眠多梦。除了因为前一晚饮食不正常或者熬夜刷剧玩手机等因素，经常性的失眠多梦、睡不好，多半是体内的肝火太旺了引起的。可能经常一睡到半夜就醒了，醒了又难以入睡了，身上还可能会出很多汗，心神不宁的，也容易做梦。这在中医看来，都多是肝火旺的症状。

其次，对于女性来说，月经可能会失调。肝脏除了可以排毒解毒和代谢，它还有储存血液的功能，女人又以气血为根本，贴你肝火过旺的话，就会影响到女性体内的 气血运行，气血运行不畅了，月经就会直接受到影响，可能会出现月经周期紊乱、经血量过多或过少的现象，严重时还可能会导致提前绝经，对子宫和卵巢的伤害是比较大的。

最后，肝火旺的嗯还很容易发胖。长胖不一定就是吃太多高糖高油的食物造成的，肝火旺盛这一内因也不容忽视，若是很少吃高热量的食物，饭量也不大，还是很容易就发胖了，或是你体内的肝火太旺了，肝功能出现异常了，体内多余的脂肪不能够及时被分解和代谢掉了，就会不断的堆积在体内，尤其是肚子上的赘肉会明显的出现。

灭肝火，中医的几个降肝火的建议，不妨照着坚持做

第一，按摩太冲穴。太冲穴的位置处于脚背部的结合的凹陷处，可以调控肝经里的气血。肝火过旺的人，不妨经常按摩按摩太冲穴，力度适中，有明显的压痛感即可，每天按摩十分钟，能很好的胃肝脏提供动力。，帮你养心安神、消散肝火，肝火慢慢扑灭的同时，还能缓解月经不调、血血压偏高的症状。

第二，按摩肝俞穴。肝俞穴在背部，肝脏中的怨气都再次汇集，这里也是水湿风气的形成之地，通过这里在传送到膀胱经，有明显的散发肝脏热气的效果，从而也就可以将肝火了，还能养肝护肝，预防肝病。肝火过旺的人可以趴在床上，用大拇指和指腹对脊柱两边进行按摩，有酸胀感即可，坚持5-10分钟。

第三，按摩行间穴。行间穴位于足背侧，这个部位的水是吸热就会慢慢的上行的，肝火旺的人多按按这个位置，清热泻火的效果很好，也能辅助缓解一些甘总疾病，经常喝酒的人，肝脏也会受损，常按按，还能缓解酒后出现的不适。

综上所述，肝火过旺的人，身体一般会有以上几个异常表现，而想要有效降肝火不走弯路，不妨收好老中医的几个建议，长按按以上三个穴位，帮你疏通肝经、扑灭肝火，保护好肝脏。除此之外，小编也建议大家在日常生活中，要多喝水、多运动，来促进肝脏的代谢和提高其功能。