经络不通生百病，其元凶是瘀血阻滞，要4个类型活血化瘀消除淤血

在中医的概念里，瘀血是身体所产生的一种病理产物，是血液循环不畅所造成的。很多人觉得对付瘀血很容易，吃掉三七，喝点红花水就能解决，这其实是把事情想得太简单了。

因为引发瘀血的原因不同，所以治疗调理的方法也相应有所不同，需要辨证论治，处方用药效果才会好。

1.看舌头的颜色

正常情况下，舌头的颜色应该是淡红色，轻度的血瘀表现出来的舌色是轻微的暗红色，中度血瘀变得更暗，而重度血瘀则变为青紫色。

2.看是否有瘀点或瘀斑

除了看舌头的整体颜色，如果舌头上发现有瘀斑瘀点，也是体内有淤血的表现。

3.翘起舌头，看舌下络脉

如果体内有淤血，舌下静脉就回去曲张、变粗。

1.痰湿血瘀

临床表现：体型多肥胖，尤其是腹型肥胖，皮肤油腻，身体沉重，面色晦暗，嘴唇发紫，舌苔厚腻。

这通常是由于油腻食品吃多了，导致痰湿内生。痰湿形成以后，就会堆积在细胞、组织、脏器和血液，也会附着在血管壁上，就容易把同样是液体的血堵住，因此，痰湿多了也容易造成血瘀。

治疗原则：健脾利湿，活血祛瘀

这种类型的瘀血，除了要祛除瘀血，更要健脾祛湿气，像冬瓜、海带、白萝卜、薏米、茯苓、山楂、陈皮等食物，都有助于减少痰湿形成。

2.阳虚血瘀

临床表现：怕冷，手脚冰凉，小腹发冷，肢体浮肿，舌质淡，舌体胖，有齿痕，舌头的颜色发紫，一吃凉的东西就拉肚子；

这种情况，多是由于阳气不足，对于血流的推动能力下降，才会导致血液流通不畅而发生瘀血。

治疗原则：助阳益气，活血祛瘀

平时要少吃寒凉的食物，而很适合花椒、生姜、小茴香、大葱等调味品，还有桂圆、红枣、荔枝、羊肉等。

3.气虚血瘀

临床表现：乏力感重，稍微运动就气短、气喘吁吁，精神状态萎靡不振。小便清、大便稀溏或不畅等。

气虚，也会导致对血液的推动无力，而出现瘀血。因为中医认为，气为血帅，血液的正常运行，有赖于气的正常推动，若元气亏虚，无力行血，则血行缓慢，停留而瘀。常见身疲乏力、少气懒言等气虚之症，又有瘫痪、麻木或窜痛等血瘀之表现。

治疗原则：补气、理气、活血祛瘀

此类人群日常要多吃补气的食物，营养丰富、易消化，如大枣、粳米、花生、山药、鲫鱼等，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

4.气滞血瘀

临床表现：经常长吁短叹，胸胁胀满、刺痛，肠鸣嗳气、急躁易怒等。

因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。气滞血瘀多因情志内伤，抑郁不遂，气机阻滞，而致血瘀。多数是由于抑郁情绪、外邪侵袭引起肝气郁结导致的。

治疗原则：疏肝解郁、活血祛瘀

此类人群平时要少吃像甘薯、芋艿、蚕豆等易胀气的食物，以及高甜腻、高油脂的食物；可以多吃些理气的食物，如白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、韭菜，也可以用陈皮、山楂等泡水喝。

食疗推荐：当归煮鸡蛋。把当归、香附、带壳的鸡蛋洗干净，然后加入适量水，大火烧开后煮10分钟。待鸡蛋熟了后，把鸡蛋剥壳再放入水中小火煮10分钟，晾凉后即可食用。