5月用好这把草，湿邪、病毒、细菌，一扫而光！
进入夏天的第7天，能明显的感觉到，立夏过后，雨量增多了，气温升高了，而湿热交杂的直接后果就是：病毒细菌滋生横行。
此时，有一种神奇的草生长正旺，它不仅能将病毒细菌一扫而光，还能补阳气、祛湿邪、通经络，妙用无穷！
它就是艾草。
阳历5月，艾草正当季
艾草又名冰台、灸草、香艾，它看上去平平无奇，却是华夏祖先最先使用的草本植物，在整个中国的文化史、民俗史、医药史上，都具有重大价值。
“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮”——《诗经》就真实地描述了古代劳动人民与艾草的淳朴联系。
而一年365天，只有暮春初夏，才是艾草生长最旺的时候，此时若能用好这把草，就能唤醒整个夏天！
它为何被称为“百草之王”
辟邪祛毒我国各地都有“端午挂艾”的风俗，就是为了辟邪祛毒。因为艾草的叶与茎具有油腺，所产生的奇特芳香可驱除蚊虫、消毒杀菌、净化空气。
古人常以艾草煎汤外洗，治疗湿疮疥癣，也会点燃艾草直接用艾烟熏患处。
这一点已被现代药理证明：艾草煎液对多种引起皮肤疾患的真菌以及病毒具有杀灭和抑制作用。
通治百病
民间谚语有云：“家有三年艾，郎中不用来”，足见艾草的药用价值之高。
李时珍的父亲李言闻曾写过两本书：《蕲艾传》和《人参传》，把艾和人参相媲美。
后来，李时珍在《本草纲目》中这样评价艾草：服之则走三阴，而逐一切湿寒，转肃杀为融合；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康。
历朝历代的多部中医典籍都对艾草推崇备至，它是实至名归的“百草之王”。
它为何被誉为“妇科圣手”
《本草从新》记载：艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。
女属阴，天生体寒，最易出现3大问题：寒、湿、瘀。
艾草乃纯阳之物，通十二经，有效祛除寒湿、活血化瘀、散结消症。寒湿没了，气血通了，血瘀就失去了赖以滋生的土壤，妇科疾病也就不会上身了。
艾草内服可治疗下焦虚寒所导致的痛经、月经不调、宫寒不孕等症；艾草外灸能温煦气血，散寒止痛，改善脘腹冷痛、崩漏带下、妊娠胎漏等症，其抗菌消炎功效还能治疗妇科炎症。
所以，毫不夸张的说，艾草是上天赐予女人的仙草。
5月有艾，才叫养生
天地之间的阳气，在经历了秋的蛰伏、冬的潜藏、春的酝酿之后，即将迎来它们最鼎盛的夏季。
立夏后，由于阳气不断向外生发，人体会处于“阳盛于外，内里虚弱”的状态，脏腑气血运行受阻。此时最需借助艾草的纯阳之力升阳补气，畅行气血。
艾草的用法大体可分为吃、熏、泡、灸4种：
1、吃《本草纲目》有曰：“以嫩艾做干饼子，用生姜煎服，止泻痢，及产后泻血，甚妙。”就是说，嫩艾当作食物，可治痢疾以及泻血。
当下艾草生长正旺，叶子鲜嫩多汁，可用于制作艾叶糍粑、艾叶馄饨、艾叶粥、艾叶蛋饼等美食。
如果怕麻烦，可以来一道简单的艾草茶：将采摘的嫩艾草简单脱水干燥，与泡茶一样，用沸水冲开即可。
艾草茶可祛除体内寒凉之气，有效预防空调病，特别适合慢性咽炎患者。此外，女性常喝，可去浮肿；孩子感冒了，喝杯艾草茶，可出汗驱寒。
2、熏
直接点燃一把干艾草，关闭门窗，进行消毒。尤其家里有人感冒时，熏一熏可防止病毒细菌传染。
温馨提示：哮喘等呼吸系统疾病患者要注意，建议熏的时候去室外，等熏完了，通风10分钟后再进屋。
3、泡艾草煮水泡脚，可祛除虚火和寒火。
热水泡脚本就有推动血运、赶走湿寒的功效，况且艾草属极阳之物，用它泡脚，暖气血温经脉，逐寒湿止冷痛，让祛寒补阳的效果“更上一层楼”。
此外，长期用艾草煮水泡脚还能消灭脚气脚癣。加入其他材料，还能解决不同问题：
艾草+花椒：除脚汗、脚臭、脚气、湿疹；
艾草+红花：改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环、手脚麻或瘀血；
艾草+姜片：治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；
艾草+盐：调上焦有火，比如牙痛、咽喉痛、上火下寒等。
4、灸哪种方法将艾草的力量发挥到极致？莫过于艾灸。
夏季养生重在养心。
心属火，夏季心火旺盛，加上气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安——“心动则五脏六腑皆摇”。
同时，夏季还易心阳不足，影响心血对脏腑的濡养，导致心肌缺血。
艾灸补益心阳，通利心气，加强心脏输布阳气的自我平衡能力，使人体阳气健康地上浮，并平衡地输布到身体的每一个角落，确保整个夏季的健康。
所以，立夏过后，一定要养护好心脏这一“阳中之阳”。建议艾灸：心俞、膏肓、膻中、极泉、神门、郄门、内关等穴。不会取穴？关注：灸大夫（jiudaifu）
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